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運動完喝紅酒可以喝嗎?

作者:fyy9  時間:2015-10-21 22:33:38  來源: 大眾養生網

很多人都喜歡喝紅酒,因為他們認為紅酒是一種高貴典雅的象征,經常喝可以陶冶情操,而有些人則是喜歡紅酒的那種醇厚的口感。紅酒并不同于一般的酒,適當的喝一點對身體還是有一定好處的,但是有些人在運動完后也會喝一些紅酒,那么這對身體可能就不太好了,小編來給大家講解一下原因。

很多人運動后喜歡聚在一起喝兩杯放松一下,其實不,這樣反而容易損害身體健康的。這是因為飲酒會造成人體內的氧化應激反應和炎癥,破壞了內質網的動態平衡,如果運動后馬上喝酒,肌肉修復功能會受到不良影響。

正確的方法是,運動過后需要適當的休息,喝點溫熱的開水,里面放點鹽,這樣不但可以補充水分,還可以補充在劇烈運動中汗水所帶走的鹽,避免身體發生電解質紊亂,還要多補充維生素蛋白質等食物,這樣子身體肌肉就會很快的恢復正常的能量,人也變得更加的精神,精力充沛。

飲用紅酒的溫度是清涼室溫,18至21攝氏度之間,在這溫度下,各種年份的紅酒都在最佳狀態下。一瓶經過冰鎮的紅酒,比清涼室溫下的紅酒丹寧特性會更為顯著,因而味道較澀。所以,在晚飯時喝較好,一天不宜超過50ml。睡前喝還有助于睡眠。

紅酒有保健的功效,新鮮的紅酒比陳年的紅酒的保健功效更好。所以,作為保健不要買貴的紅酒,只要是貨真價實,剛出廠的便宜紅酒更適于保健。

雖然說紅酒具有很好的保健功效,但是這也僅限于大家平常喝,如果再進行劇烈的運動完后就開始喝紅酒,那么就可能好事變壞事,對身體反而會造成一些傷害了。當然了,就算是在平時,大家喝紅酒也不宜過量,應該要適量的飲用。

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