健身后一般是不可以游泳,但也需要根據(jù)具體情況來(lái)判斷,這樣才可以避免一些不良情況的發(fā)生,也可以確保自身的健康。
因?yàn)槿梭w在健身后,就有可能由于體內(nèi)血液循環(huán)比較快的原因,而如果短時(shí)間內(nèi)游泳,就有可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血液循環(huán)受到影響,也可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適的情況,甚至還可能會(huì)導(dǎo)致受涼情況的發(fā)生,這樣就會(huì)對(duì)人體健康造成影響。因此在健身后,短時(shí)間內(nèi)需要注意避免游泳。
除此之外,在健身后還需要注意做好身體的護(hù)理工作,以及適當(dāng)休息。