肥胖可以分為兩種，一種是喜歡那種真胖，虛胖占絕大多數，但是不管哪一種肥胖如果出現在女性身上都會讓她們感覺非常煩惱，她們會絞盡腦汁的去減肥，因為特別肥胖穿任何衣服都有不好看，那么出現虛胖應該如何減肥呢？下面小編整理了兩種解決虛胖的方法，希望對你有所幫助。
虛胖的食療
在用魚、蝦和海參類進補時配上赤小豆湯、冬瓜湯等清淡利尿的食物，進補效果更佳。羊肉，因其含左旋肉堿，可促進脂肪代謝，有利于減肥，適合虛胖的男士食用。
解決因吃鹽含鈉過多引起的水腫胖，首先執行的飲食菜單就是多吃富含鉀質的食物。因為鈉和鉀在體內存在一定的比例，當鈉多鉀就少，相對鉀多納的含量就少羅！而且鉀還有維持內分泌恒定及淋巴血液循環順暢的功能，對生長及修護機能來說，它可是個不可或缺的營養素喔！
1、馬鈴薯含有豐富鉀質及維他命c，烤一烤食用，熱量更低喔！
2、橘子不僅鉀多維他命c也多，打成汁喝不只瘦還美麗動人。
3、胡蘿卜新鮮蔬菜皆有豐富鉀含量，如一杯胡蘿汁就有近800毫克的鉀。
虛胖中藥減肥方法
做法：將以上配方煎煮，烤干研成極細粉，裝入薄布內，制成藥丸大小，外用彩色綢緞制成肚兜。用法：緊貼肚臍處。每15—20天更換1次藥蕊，使用3—6個藥蕊為1療程，一般l一3個療程可使體重恢復正常。
功效：方中佩蘭、蒼術、獨活芳香化濕。又能消脹;白芷辛溫氣芳香而祛濁;廣木香行氣止痛，健胃導滯;桂枝、花椒、艾葉溫中散寒，助陽通經。脾陽運濕自除，則肥胖自退矣。
上面就是小編為大家詳細介紹的關于虛胖的治療方法，小編提醒您在平時的時候一定要多注意飲食的調理，出現虛胖其實很好減肥的，但是任何減肥都貴在堅持，所以還需要自己不斷的堅持才能看到減肥的效果，想要減肥還需要通過加強身體鍛煉，小編祝您減肥成功。
