三角肌位置通常是位于肩部皮下，而且是從前、后、側三個部位包裹肩關節。
在日常生活中可以適當鍛煉一下三角肌，能夠增加肩部寬度，能夠增加肩膀力量，使肩部肌肉線條更加順暢，常見鍛煉主要包括舉啞鈴或者是杠鈴。但是在鍛煉之前一定要做好一些熱身運動，能夠避免出現韌帶拉傷或者是軟組織挫傷。
在日常生活中還需要注意好飲食調理，需要適當吃一些優質蛋白食物，及時補充體內所需蛋白質，比如雞蛋、牛奶、瘦肉等，不僅可以補充營養，還能促進肌肉生長。
三角肌位置是哪里
作者：小雨 時間：2014-05-29 08:47:22 來源：
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