深蹲這種做法是可以提升性功能的，主要是因為深蹲是可以鍛煉人體的心臟調(diào)節(jié)作用，促進雄性激素的分泌，而且深蹲是可以強身健體的，從而可以提高性能力。深蹲是需要大家選擇正確的鍛煉方法的，因為深蹲到時候呼氣跟吸氣是不能同時的，而且動作不當是很容易會引起肌肉拉傷的。

1、深蹲對性功能的好處

男人的性能力主要取決兩個內(nèi)臟器官-腎和心臟,從中醫(yī)理論來講,腰腿主腎,腰腿的力量強了腎功能自然會上升,而且深蹲能很大幅度地提高心肺功能,男人的性能力和心臟的供血能力有直接關(guān)系,心肌發(fā)達了供血功能自然會上升,至于深蹲能刺激雄性激素的分泌這是經(jīng)過實驗檢驗的,所以說無論是內(nèi)臟器官和激素分泌深蹲都能提高男人的性能力。

深蹲可以強勁的促進雄性激素分泌外(雄性激素是提高性功能,增強x.y,促進性器官發(fā)育的最重要激素,沒有他男性就會變成太監(jiān)),還能極有效的鍛煉強化兩大腿根交叉處的陰部控制肌肉,堅持進行深蹲訓(xùn)練,使此肌肉變得強勁有力,長期進行深蹲訓(xùn)練的人,用手觸摸可感受到肌肉明顯變得強大有力。所以,深蹲對防治陽痿,提高性能力具有立竿見影的神奇功效,可以說是不用花錢的神奇?zhèn)ジ纭?/p>

2、練習(xí)深蹲注意事項

量力而行。深蹲的重量較大,不可盲目增加重量。在缺乏保護與幫助的情況下進行練習(xí),一定要小心謹慎。

明確杠鈴放置的部位不要讓杠鈴直接壓在關(guān)節(jié)或骨骼上,而應(yīng)放在柔韌的肌肉上,以提高承受力。還要使杠鈴盡量與肩部多點接觸,以增大接觸面,減輕壓力,避免疼痛,維持杠鈴的穩(wěn)定。另外,要使杠鈴和身體的總重心接近,或通過支撐面中心。總之,明確放置部位是杠鈴放穩(wěn)妥的基礎(chǔ)。

3、練習(xí)深蹲動作要點

正確的動作。弓腰塌背練深蹲是錯誤、危險的。做動作時一定要注意抬頭。

合理的動作節(jié)奏。深蹲時切忌下放速度過快,放得過低,否則極易損傷膝踝等關(guān)節(jié)。杠鈴下放速度快的原因是支撐的肌肉過分松弛。杠鈴重量較大,加上有一定的速度,就會造成起不來或滑脫。調(diào)查表明,杠鈴滑脫發(fā)生在下放過程中占70%以上。