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跑步為什么要穿緊身褲

作者:zhang3  時間:2018-12-03 22:00:14  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

跑步要穿緊身褲通常有促進(jìn)血液循環(huán)、保持肌肉溫度、減輕肌肉疲勞感等作用,要合理的跑步。

1、促進(jìn)血液循環(huán)

可以起到加快血液循環(huán)的作用,可以緩解身體血液循環(huán)緩慢。

2、保持肌肉溫度

緊身衣多數(shù)可以防止熱量散發(fā),有利于肌肉局部的溫度保持,防止肌肉熱量過度散發(fā)。

3、減輕肌肉疲勞感

跑步期間容易導(dǎo)致肌肉部位乳酸分泌增多,穿緊身衣可以起到緊致肌肉和減輕疲勞感的作用。

除此以外,還可以起到加快燃脂、減肥、緊致皮膚等作用,要避免長時間跑步。

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