瑜伽打坐可以起到保持體型、緩解壓力、燃燒脂肪等好處，需要根據個人的身體狀況做決定。
1、保持體型瑜伽打坐可以改善脊椎壓力，調整脊椎形狀，起到矯正背部姿勢，效果同時還能夠起到提臀作用，能讓體型更加的完美。
2、緩解壓力在日常生活中，如果工作壓力比較大，讓精神處于緊張狀態，可以通過瑜伽打坐的方法來緩解，因為瑜伽打坐可以放松心情。
3、燃燒脂肪瑜伽打坐可以燃燒體內的脂肪，讓多余的脂肪慢慢的排出體外，從而達到瘦身效果。
除了以上好處，還可以打通經絡的效果。
瑜伽打坐有什么好處
作者：caida 時間：2018-11-05 20:33:59 來源：
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