瑜伽一般任何年齡段都適合練，但是要根據自身的情況練習。
瑜伽通常對于練習者是沒有年齡限制和要求的，主要介于舞蹈與健身之間，屬于一種運動，通常不會對身體造成傷害，同時練瑜伽還可以使身體更加有韌性，能夠使人的線條更加優美，并且對于增強機體免疫力提高機體抗病能力是有一定的幫助。
但是要正確練瑜伽，同時要注意練習的時間，保證充足的休息和睡眠，避免勞累過度，影響身體健康。在平時也要健康飲食，養成良好的生活習慣，如果在練瑜伽過程中出現異常的情況，需要及時就診并治療，避免影響身體健康。
瑜伽多大年齡適合練
作者：caida 時間：2018-11-05 20:25:14 來源：
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