在线观看的av_日韩一区电影_欧美精品国产精品_亚洲三区在线观看_欧美精品一区二_在线久

跑步運動裝備有哪些?

作者:caida  時間:2018-08-09 12:14:50  來源: 大眾養生網

在眾多運動中,跑步是很多人的首選,首先,跑步是一種非常好的有氧運動,具有很好的減肥作用,另外跑步能夠鍛煉人的耐力以及意志力,所以對身心健康都是有好處的,而且跑步這種運動適合絕大部分的人群,今后大家如果要做跑步運動的話,最好要提前準備齊全下列這些裝備。

跑步運動裝備有哪些?

1.跑鞋

參考細則見跑鞋之四大跑鞋、跑鞋的選擇。

2.衣服

剛開始跑步時,不用急著買高級跑步裝備,就穿覺得舒服的衣服就可以了。女性應該穿合身的支撐作用好的運動內衣。

出去跑步的話,要注意不要穿多了。一旦身體開始熱起來,會感覺到比正常情況下高8-10攝氏度。例如,氣溫為13攝氏度,就可以穿T恤和短褲了。

如果想要堅持跑下去,并想認真對待的話,可能會想投資點專業的跑步裝備。但不要買純棉的衣服,純棉衣服濕了很難干。

穿合成纖維的衣服,冬天能保持皮膚干爽,保暖;夏天,能吸汗避免皮膚發炎。專業纖維跑步服有點貴,但很舒服,尤其是在長跑的時候。

3.帽子手套

主要是冬天用,絨線帽或者運動帽都可以,大牌子更好(哥倫比亞、北臉、始祖鳥、狼爪之類都是戶外大牌)。普通白線手套,五元三付。

4.口罩

3M/9001V(網上<3元/只,消耗品,用完水沖一下涼干,感覺不太透氣就換,感覺能用5次左右)。必須得習慣、適應戴口罩,現在逢跑必戴,一是防霾二冷熱交換三加濕四強制深呼吸。

5.跑步腰包

有時必須帶上手機錢包等物,跑起來很不爽。所以選擇尺寸寬一些的,不容易晃動。

6.跑步水壺

水壺分單壺、雙壺和多壺之分,具體看個人需求;除了水壺之外還有一種水袋,它的優點是易收納,容量大,價格便宜,缺點是只能放到腰帶腰包中,拿取不便。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 蜜桃日韩| 欧美性视频网站 | 亚洲日韩视频免费观看 | 一区二区不卡视频 | 精品福利在线 | 亚洲国产精品成人综合色在线婷婷 | 毛片网络| 99精品一区二区 | 国产精品成人国产乱一区 | 日韩中文久久 | 国产91亚洲精品久久久 | 日韩精品影院 | 中文字幕乱码一区二区三区 | 成人黄色在线看 | 亚洲综合在线一区 | 成年人网站免费在线观看 | 久久久久久久一区二区 | 天天操天天干天天 | 四虎最新网站 | 亚洲精品18 | 成年人网站在线免费观看 | 久久久久国产一区二区三区 | 毛片在线视频 | 日韩一区二区三区在线 | 午夜看看| 欧美理论视频 | 欧美成人激情视频 | 亚洲最色视频 | www日| 久久久久久久网站 | 午夜av不卡| 玖玖久久| 亚洲精品午夜国产va久久成人 | 91精品综合久久久久久五月天 | 97人人干| 精品国产一区二区三区不卡蜜臂 | 亚洲一区在线日韩在线深爱 | 亚洲色图3p | 国产成人一区二区 | 国产美女精品人人做人人爽 | 中文字幕成人免费视频 |