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感光蔬菜不宜作為早餐

作者:養生專家  時間:2013-03-09 00:00:00  來源: 大眾養生網

感光蔬菜不宜作為早餐,強堿性的食物也是不能作為早餐,你們知道為什么嗎?小編給你講講哦!

并不是所有的蔬菜是能成為早餐的,

感光蔬菜

感光類食物都容易使皮膚變黑,因為它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素,這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性,多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑,所以要適量的攝取;紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜芹菜香菜、白蘿卜、豆類等,這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。

一般而言,含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬于感光蔬菜。

強酸性的食物

堿性食物與酸性食物的不均衡,平衡是自然界里最美好最健康的狀態,食物的攝取也是如此;健康的人體體液呈弱堿性的,平時酸性食物與堿性食物攝入不均衡,血液會傾向酸性,從而給人體帶來各種不適,促進皮膚色素斑的形成;多吃新鮮水果食用菌等食物,控制肉、酒、糖類等強酸性的食物的攝入量是保持體液呈弱堿性良好狀態,防止和淡化色斑的要則。

胡蘿卜菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等,這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。健康的人體體液呈弱堿性的,平時酸性食物與堿性食物攝入不均衡,血液會傾向酸性,從而給人體帶來各種不適,促進皮膚色素斑的形成。

蔬菜的功效是什么?這就決定了什么時間去吃?有些是千萬不能作為早餐的!記住哦!

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