可以通過假體隆胸的方式改善胸下垂。可以在乳暈部位做一個比較小的切口，然后把假體植入胸部，然后進行縫合，達到改善胸部下垂的情況。假體隆胸后恢復期間盡量不要對假體進行按壓，也不要做劇烈運動，防止假體出現移動。睡覺時盡量不要趴著睡，飲食上盡量不要吃辛辣刺激的食物。
1、如何防止胸下垂
運動減少脂肪含量或者穿戴合適大小的文胸，是防止胸下垂的主要措施。胸下垂是女性常見的一種自然現象，隨著年齡的增長或者體重的增加，胸部細胞老化發生脫水皺縮，導致乳房下垂。
2、一個胸下垂一個不下垂怎么辦
一個胸下垂一個不下垂，首先要了解兩側的胸部體積。
如果胸部兩邊體積大小正常，只是單純的一側下垂，不僅有皮膚的下垂，還有乳腺組織及乳頭位置的異常，需要在手術中予以矯正，可考慮運用垂直短切口來進行手術，把下垂的乳腺組織提升固定，將乳頭、乳暈位置上移。
如果患者乳房體積較小，可以在豐胸的同時進行下垂矯正手術。對于胸部體積過大者，可以考慮行下垂矯正，并進行巨乳縮小手術。
胸下垂可以到醫院通過胸部懸吊手術治療，同時也可以做豐胸來改善。胸部下垂主要是隨著年齡增大以后，個人護理不當容易導致乳房的韌帶松弛所引起的，也有可能是胸部的乳腺管出現了明顯的萎縮，都會影響到乳房的美觀，可以到醫院通過胸部整形手術治療。1、下垂比較嚴重可以通過乳房懸吊手術治療，主要是通過人工韌帶增加韌帶彈性，讓乳房變得更加有型，可以讓乳房恢復到原來的位置，變得更加有立體感，改善乳房的外觀達到整形的效果。2、如果乳房出現了明顯的扁平癥狀，也可以到醫院做豐胸手術治療，可以選擇自體脂肪來改善，主要是從大腿內側或者臀部抽取多余的脂肪，然后填充在胸部可以達到飽滿的效果，讓胸部變得更加有立體感，維持的時間比較長，不容易出現過敏反應。
胸下垂提拉術，首先要專業醫師設計下做切口，進行懸吊提拉，要對胸部筋膜進行提拉，提拉好以后進行相關的縫合，才能夠保證胸下垂提拉術效果。該手術對醫生要求比較高，所以一定要到正規的醫美機構進行，選擇專家醫生進行治療，才能夠保證胸下垂提拉術的效果。胸下垂提拉術的過程胸部筋膜提拉手術的過程主要包括設計切口、切開胸部相關組織進行剝離、進行懸吊提拉、切口縫合。1、首先設計切口的時候一般是設計環形的乳暈切口，長度為乳暈周長的1/2~2/3左右。2、其次按照設計的切口對相關部位的皮膚切開，將乳腺腺體表面剝離，進而分離到乳腺腺體的基底與胸大肌的連接處。3、從之前設計的切口處進針，再從剝離皮瓣間隙的地方出針進行相關的縫合懸吊，對胸部筋膜進行有效的提拉。在這個過程中需要注意積極配合醫生，保持身體穩定，防止出現一些不良癥狀。4、胸部筋膜提拉好之后，便需要進行相關的縫合。縫合的時候一般是使用可吸收的縫線，縫合之后也需要放置引流條進行常規的包扎。
胸下垂了可以做隆胸讓胸變挺，目前常見的隆胸方法有假體隆胸，自體脂肪隆胸，以及復合隆胸等方法，通過手術的方法在短時間內實現讓胸部變挺，改善乳房形狀，美化胸部的效果，對于先天胸部發育不良，生育和哺乳后造成胸部下垂，或者對胸型不滿意等情況，都可以通過隆胸實現擁有理想胸部的效果。一、自體脂肪隆胸是從身體腰、腹、臀、腿等脂肪較豐厚的部位的脂肪顆粒移植到胸部的一種隆胸術。手術將隆胸者本身的多余脂肪用細針吸出，活化辦理成純凈脂肪顆粒，通過微型管針分條理均勻注入隆乳區使之成活。不開刀、不出血，豐胸成效真實自然，同時又達到了減肥塑身，具有減肥豐胸的效果。二、假體隆胸硅膠假體隆胸有比較好的組織相容性，沒有致癌物質，不會有任何突變情況、也不會導致畸形等情況出現，其抗撕力、硬度、彈性回縮力等方面也是令人滿意的。三、復合隆胸復合隆胸結合了假體和自體脂肪的共同優點，是把自體脂肪移植和假體植入同時結合，用于隆胸的一種手術;其手術主要是在植入假體后，再在乳房皮膚上進行脂肪注射，以此增加皮膚厚度，使手感更加柔軟。
年紀輕輕胸下垂想恢復，可通過隆胸手術或者是乳房縮小術等方式改善，如果年紀比較小就出現了胸下垂，一定要到醫院進行正規檢查，了解具體的原因，然后根據胸下垂的輕重，選擇合適的手術方法來改善，平時要加強飲食，多吃高蛋白的食物，要適度運動，適度按摩。1、隆胸手術哺乳后或者是強烈的減肥之后，出現的乳房下垂，可以通過假體植入這種隆胸的方式來改善。因為假體的植入對于一定的程度的下垂有改善的作用。2、乳房縮小或者乳房上提的手術如果要是出現非常明顯的下垂，而且伴隨乳房變大的這種情況，就需要通過乳房縮小或者乳房上提的手術。多數情況下是采用叫棒棒糖型的切口來改善，一方面是改善乳房的乳腺形態，讓松弛平坦的乳房變得更挺更有凸度。另外一個最關鍵的還是要切除多余的皮膚，讓口袋變小，讓胸變更挺。3、多吃高蛋白的食物多吃一些高蛋白的食物，可以供給胸部足夠的營養，維持體內平衡的激素水平，讓胸部變得飽滿堅挺，從而防止出現下垂。
胸大胸軟又下垂可以通過手術的方法去解決。手術是有效的去除胸部多余的脂肪組織，讓它恢復到正常的尺寸，這樣就可以有效的改善它下垂的情況，特別是對胸部過于巨大的人來說，手術是比較理想的一種改善方式，但是也要注意后期的護理，預防感染。手術改善胸大下垂因為胸大出現脂肪過多造成下垂的情況，所以想要有效的解決，就要從根源上去選擇方法，手術方法可以幫助去除多余的脂肪，但是手術會存在創面，所以后期要護理得當，不要按壓觸碰手術的位置，避免外在的碰撞。假體植入改善胸下垂當然也可以選擇胸部假體植入的方法改善下垂的問題，但是如果胸部太巨大，那么這種方法又不合適，所以主要還是根據自己胸部的具體情況，咨詢醫生來選擇更加合適的改善方法。穿合適胸罩預防下垂平時生活當中也要注意穿戴合適自己的胸罩，不能穿得過緊也不能穿得過松，因為這樣都可能會導致局部受到壓迫，或者是讓下垂的情況更加的嚴重。