蘋果肌凹陷可以采用玻尿酸或自體脂肪進行填充。玻尿酸和自體脂肪是比較常見的填充材料，玻尿酸填充的特點是操作簡單，損傷小，效果一般能維持6-10個月左右。自體脂肪填充的操作稍微復雜，創傷略大，術后恢復的時間長，但效果持久穩固，求美者可以根據自己的情況進行選擇。
自體脂肪和玻尿酸填充蘋果肌凹陷
各有優劣；自體脂肪取自自體，無排異，來源豐富，其優勢是一旦存活持久有效，且脂肪穩定后效果柔軟自然，并且移植部位的皮膚也會有所改善；缺點是作為一項手術，存在一定的創傷和恢復期。
而玻尿酸填充操作簡單，基本沒有恢復期，對于不愿意手術者是很好的選擇；缺點是一般只能維持半年左右，需要反復注射；具體可以根據自己的接受程度進行選擇。
自體脂肪填充蘋果肌凹陷住院
無需住院，術后第二天基本可恢復正常生活，1-2周內移植部位會比較腫脹，1個月基本恢復自然，3個月完全恢復。
蘋果肌凹陷是一種很常見的面部問題，也是很多人都存在著的一種皮膚狀況。一般情況下，蘋果肌凹陷都是因為年齡增長而引起的。當然。蘋果肌凹陷也會在導致一個人看起來特別的蒼老，所以在出現了蘋果肌凹陷的問題之后，很多人都會選擇一些醫美方法來改善這種情況!一、自體脂肪移植一般而言，利用自體脂肪移植，可以讓效果維持得久，手術過程只需從脂肪較多的部位抽取幾毫升的脂肪，再注入到"蘋果肌"的位置就可以了，手術過程只需局部麻醉。人的臉龐沒有突出來，臉部表情就顯得嚴肅，因此只要填補一些脂肪，稍微分散顴骨較高的部位，順勢制造出"蘋果肌"的效果，臉部線條頓時就變得柔和多了。二、注射方式通過注射玻尿酸，也可以打造出蘋果肌的效果。有些女性顴骨比較高，臉部表情看起來就顯得嚴肅，注射玻尿酸到"蘋果肌"部位，蘋果肌就顯現出來了，而面部線條也就變得柔和多了。三、微晶瓷豐蘋果肌1、面頰蘋果肌除清潔并消毒。2、注射區涂抹表面麻醉劑并進行微晶瓷注射(注射時，可注射于其他非永久性填充材料之上)，劑量約為0.3-0.5ml。3、注射完成后立即按摩擠壓注射部位，完成塑形時間必須控制在注射后2小時內。4、微晶瓷豐蘋果肌后冰敷。以上為大家介紹的就是一些比較有效的可以使蘋果肌更為飽滿圓潤的醫美方式。當然，整形都是有著一定的風險的。豐蘋果肌也不例外。所以在豐蘋果肌之前，求美者一定要選擇正規的醫院。
蘋果肌太大通過注射肉毒素來改善，如果癥狀比較嚴重時，也可以選擇手術切除。蘋果肌肥大會對個人的外在形象造成影響，需要去醫院通過做手術方式來改善，能增加個人的外在美觀。蘋果肌太大一般是局部的肌肉增多所引起，通過注射肉毒素可以得到緩解，肉毒素屬于是一種生物制劑，在注射之后可以阻斷皮下神經和肌肉之間的營養傳導，讓肌肉處于萎縮以及麻痹狀態下，起到消除肌肉肥大的功效，還可以幫助蘋果及恢復到正常的美觀。咬肌肥大比較嚴重的時候，也可以選擇多次注射肉毒素改善，必要情況下可以選擇外科手術在局部做切除，能幫助多余的肌肉組織去除。注射肉毒素之后需要做好針眼部的清潔和護理，避免過早接觸水分，水里面具有多種細菌，可能會造成局部出現炎癥性感染。
蘋果肌凹陷可以通過玻尿酸填充、膠原蛋白填充、自體脂肪填充等方法來做改善，能夠達到讓局部變飽滿的效果。1、玻尿酸里邊的主要成分是透明質酸，大分子的玻尿酸具有填充的效果，在注射到蘋果肌部位之后，能夠達到改善局部凹陷的狀態，也能幫助皮膚盡快的恢復到飽滿。但是玻尿酸維持時間是比較短的，大概可以維持6個月到8個月，在8個月之后還需要再次注射來保持效果。2、膠原蛋白是皮膚所需要的重要營養成分，能夠達到改善膠原蛋白流失所引起的蘋果肌凹陷和蘋果肌下垂的癥狀，可以及時地為皮膚提供營養，還能延緩皮膚的衰老速度。3、自體脂肪填充主要是把自己身上的脂肪抽取出來，要把這些脂肪經過特殊的加工和分離之后，注射在蘋果肌凹陷的部位，也可以達到讓局部變飽滿的作用。
蘋果肌太突出了可以通過注射瘦臉針的方法來改善，也可以選擇注射溶脂針的方法來治療，具體需要根據蘋果肌突出的原因來決定。1、注射瘦臉針是一種比較常見的美容方法，里面的主要成分是肉毒素，可以起到阻斷神經的作用，注射以后可以使蘋果肌部位的肌肉逐漸的萎縮，體積變小，從而達到改善蘋果肌的癥狀，而且這種方法操作比較簡單，恢復也比較快。2、如果蘋果肌太多注射局部的脂肪堆積過多造成的，可以選擇注射溶脂針的方法來治療，通過注射的方法將溶質劑注射到蘋果肌部位，可以使局部的脂肪逐漸的溶解掉，然后通過身體新陳代謝排出體外，從而達到手術的效果，有效的改善蘋果肌突出的癥狀。手術后要多注意局部的衛生，保持手術部位清潔衛生，定期對局部消毒，預防感染。
很多擁有蘋果肌的女性笑起來的時候特別甜蜜，看起來讓人特別著迷，而且在面相學上，擁有蘋果肌的女性也是福氣的象征。但是在我們的生活中，不是每個人臉上都有蘋果肌。正因為出現這種差異，所以越來越多的人才想知道，有什么方法能夠鍛煉出臉部的蘋果肌呢。方法一：Tips1用兩手手指在顴骨上畫圓。Tips2用兩手的指腹部分輕輕向下推壓下眼窩。Tips3用拇指的指腹部分向上推壓顴骨的下方肌肉。Tips4將食指彎成鉤狀，扣在眼睛下方的顴骨上，向臉部中間輕輕按壓。Tips5用拇指和食指捏住顴骨處肌肉再松開。Tips6將拇指和食指連接成圓形輕輕按壓蘋果肌。這么練習，不單可以延緩臉部皮膚的衰老，更可以美化您的蘋果肌。方法二：在每天睡前讓蘋果肌用力讓嘴閉上后吹氣，巴掌處鼓起后按手式圖按住，重復20次，這樣蘋果肌也會獲得肌肉鍛煉，從而豐滿充盈，重點是蘋果肌鍛煉前一定要壓住，讓皮膚有拉力才不會出紋。方法三：Step1.輕沾少許腮紅，先刷在手背上均勻粉末，降低筆刷上顏色濃度。Step2.面對鏡子微笑，將腮紅以U形手法輕刷在肌肉至高處。借著重復輕刷，調整腮紅妝感。小提醒：刷上腮紅時，切記下手過重，最好透過反復輕刷漸進式的調整妝感。Step3.輕沾少許珠光蜜粉餅，大面積包圍刷在腮紅外側，提亮臉頰明亮度。再借著重復輕刷，調整提亮效果。其實臉部提我街道鍛煉方法有很多，不過也找得到的方法是很簡單的，如果你也想擁有漂亮的蘋果肌的話，不妨每天堅持鍛煉一下，相信不會讓你失望的。而且蘋果肌不僅需要鍛煉，同時也可以靠化妝也能夠顯現出來，所以你也可以學習一些化妝技巧。