人人都希望擁有紅潤的面孔，這樣不光會給人帶來美感，更是能提升精神上的愉悅，有益于人體的健康，但很多人臉上的斑塊較多，多數會因為長時間接觸輻射，不注意護膚造成的，所以在平時要了解些生活祛斑小知識，選擇合適的方法，預防控制。1.絲瓜祛斑法操作方法：絲瓜曬干，研為細未，每晚用水調涂面，次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調涂，還可去面部皺紋。意見：這種方法有一定效果。絲瓜中含有多種維生素、蛋白質、碳水化合物和抗環血酸，有較強的漂白效果，尤其是磷、鈣、鐵的含量比較豐富，還含有木糖膠和植物黏液等，這些物質對皮膚都有保健作用。長期使用，可改善皮膚細膩白度。提醒：加蜂蜜后不宜過夜.二十分鐘后清洗.2.密陀僧祛斑法操作方法：密陀僧研至極細，每晚搽臉。意見：密陀僧色黃有金屬光澤，有消腫殺蟲，收斂防腐的功效，可用于治療多種腫毒、潰瘍、濕疹等癥，現代研究認為可抑制皮膚真菌,一些炎癥性黑斑可試用。《唐本草》載密陀僧治“面上瘢黑，面藥用之”。
檸檬是一種我們生活當中常常會遇到的水果，吃的時候甘甜爽口特別美味，而且檸檬還有好多的功效，對于女性來說祛斑就是一種最有效果的功效，我們在通過檸檬祛斑的時候不只是可以通過喝檸檬水可以祛斑，也可以充分的利用檸檬，通過檸檬用別的方法祛斑，那么檸檬水怎么喝祛斑，通過下面的介紹我們來了解一下。1.常喝檸檬茶：潤喉、美容兩不誤檸檬片泡水喝的最直接的功效就是美容，MM們可以每天早晨喝一杯熱檸水的，檸檬汁的份量以半只檸檬為宜。這會使眼睛更有神、皮膚更紅潤。常飲檸檬汁，可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，防治動脈硬化。2.檸檬祛斑法檸檬含有可以增白的維他命c成分，但未經提煉的天然檸檬中的維他命c不僅不能直接被皮膚吸收，且更含有一種稱為茄堿的成分，容易形成色斑。將檸檬切片放入密閉的容器中，放入蜂蜜，加入涼水使得淹沒檸檬片，蓋好容器，放入冰箱。轉天拿出兩片即可泡水了，一個檸檬能喝一個星期左右。檸檬含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的幾率。想要美白的MM快試試吧，經常喝檸檬水絕對有驚人效果哦！3.民間檸檬祛斑美白連續20天，臉洗干凈以后，抹上幾層檸檬汁和黃瓜汁敷臉，40-50分鐘，再涂護膚霜。一個星期之后就能夠感覺到肌膚變得潔白和光滑了，而且對于祛斑也有著一定功效，能夠淡化皮下的黑色素呢。4.自制檸檬面膜a.控油美白面膜以兩大勺酸乳酪、半勺蜜糖、混合兩小湯匙（攪拌咖啡的那種即可）檸檬汁制成面膜，避開眼部輕敷在臉上15至20分鐘，然后用溫水清洗，可以清潔油垢，美白肌膚。b.延緩衰老面膜只需將檸檬切成薄片，直接敷上面部，大約15至20分鐘后，用清水洗凈便可，每星期可敷2至3次。功效：利用檸檬內特有的枸櫞酸和檸檬醋汁，直接敷于臉上，長期使用可達到延緩肌膚衰老效果。但由于檸檬屬于光解水果，此法只能晚上使用。通過上述的介紹，我們知道了檸檬水怎么喝祛斑，在平時的時候我們可以充分利用檸檬祛斑的功效，來采取多種辦法來進行祛斑，另外，在進行祛斑的時候我們也要注意日常的飲食，而且還要注意平時的生活習慣，不要出現熬夜的情況，要保持愉快的心情。
葡萄是我們在生活中十分常見的一種水果，葡萄甜美多汁，營養十分的豐富，深受很多人的喜歡。當我們在吃葡萄的時候，都會把葡萄籽給吐掉，其實葡萄籽的功能是很強大的美白祛斑功效，當然是要把葡萄籽研磨成粉，在加上蜂蜜就可以了，制作起來非常的簡單，只要堅持使用，會受到很好的效果。葡萄籽粉祛斑的使用方法做法：把蜂蜜和水按照1：2的比例配好，然后加入3克的葡萄籽粉，葡萄籽粉一定要加上，這個很重要的。然后可以單獨裝在一個礦泉水瓶里。每天早晚洗過臉后，用手掌輕輕將蜂蜜水拍在臉上，也可以用來洗臉，最后用清水沖洗干凈即可。其他祛斑的方法絲瓜水祛斑法采集絲瓜水并不難，只用把絲瓜莖在高出地面60厘米處攔腰切斷，使其下部彎曲，切口朝下；然后取一小口玻璃瓶套在切口上，以便絲瓜水能通暢地流入瓶內；絲瓜水放置一夜后，用紗布過濾一下，再加點甘油和酒精就可以使用了。這樣就再也不怕皺紋和斑點。醋蛋面膜祛斑法選一個雞蛋，泡在白醋里一個禮拜，等蛋透明變大的時候取出來，用針把蛋扎破，把雞蛋清倒進準備好的瓶子里就可以了。用法：每天晚上洗過臉后，把蛋清抹在臉上，等干透了洗掉就可以了。土豆片祛斑法將土豆切成很薄的片貼在臉上。二十分鐘后揭掉洗干凈，長期堅持使用可以淡化雀斑、黃褐斑、色斑，不僅效果好，而且又實惠，又安全，又有效。不過，這種方法并不適合每個人，尤其是敏感肌膚人群，胡蘿卜汁祛斑法將鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10毫升-30毫升，每日早晚洗完臉后，用鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿汁也有去斑作用。因為胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，胡蘿卜素在體內可轉化為維生素A。
隨著生活水平的不斷提高，人們越來越重視自己的保養方面，希望通過外在形象的提升來提高自己的魅力，但是不少人的臉上長的有許多的斑點，很多人也進行了多種方式進行嘗試，但是并不一定會起到一定的作用，食療祛斑法是如今比較受歡迎的一種方法，它到底是什么意思呢？接下來讓我們一起來了解一下。斑癥指雀斑、黃褐斑等。雀斑多發生于青少年的面、頸等暴露部位，尤好發于膚色白的女青年，其色澤黧黑，針尖或豆粒大小，形如雀卵，故而得名。其春夏加重，秋冬變淡，病因與遺傳、內分泌及日光照射有關。黃褐斑好發于中青年，女性尤多，是發生在面部的一種色素沉著性皮膚病，大小不等。日光、紫外線照射可使色斑顏色加深。病因與內分泌、營養、日曬等有關。中醫認為，本病多為肝郁脾虛，肝腎不足所為，當以補益肝腎，疏肝健脾為治，可選用下列藥膳食療方。1.胡桃芝麻飲胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆漿各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。可補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。2.黑白消斑散黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續1月?？上倩撸瑵櫮w滋肌。3.白鴨消斑楊白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調料適量。將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內外，撒上蔥姜腌1小時左右后切為丁；山藥切片。生地布包，置碗底，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑。可補益肝腎，養陰消斑。4.枸杞生地散枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙干、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續1月?？裳a肝腎，去黑斑。5.健脾消斑粥生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘后，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續1月?？山∑⑹韪?，去脂消斑。6.當歸山楂茶當歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸藥同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用，每日1劑，連續1月?？墒韪谓∑ⅲ呋佟?.豬腎消斑粥豬腎1對，山藥100克，苡仁50克，大米200克，食鹽適量。將豬腎去筋膜，洗凈，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調味，分作2次服食，每日1劑。可補腎健脾，祛淤化斑。食療祛斑法主要是通過一些食物搭配的方法來達到祛斑的目的，所以說這也是如今最健康的祛斑方法，對一些臉上較多斑點的人們來說也是一種福利，很多人祛斑會買一些護膚品，雖然也是可行有效的，但是在購買護膚品的時候，一定要擦亮眼睛，不要被銷售商所蒙騙，一定要購買正規的護膚品。
女性到了25歲以后色斑開始慢慢長出來，特別是再受到紫外線、花粉、粉塵等物質的影響，祛斑難度加大。不少女性因此費盡心思想快速祛斑但大多失敗，漸漸都對祛斑失去了信心。其實，色斑是可以消除的，但是急于求成是不行的。下面就來介紹祛斑的方法。勤去角量冬天溫度的降低，會讓肌膚的新陳代謝變得緩慢極易堆積黑色素，角質層也會因此變厚。雖然角量本是庇護肌膚不受毀傷的，可是角量層過厚，會大大削弱肌膚的通透性和吸收力，并削弱肌膚對祛斑產物無效成分的接收。一定要使用美白產品專家認為，好的美白護膚品能夠在黑色素生成的不同階段對其進行抑制，達到抑制酪胺酸酵素的活躍程度，阻止黑色素產生，淡化斑塊的顏色，因此能夠改善整體膚色。用了美白產品，還要再防曬皮膚分泌黑色素其實是肌膚抵抗紫外線侵襲的一種自我保護反應，美白護膚品只是抑制了這種反應，但是還需要為肌膚樹立一道防護的屏障，那就是防曬的屏障。只美白不防曬實際上是一種事倍功半的結果。自制“美白雞尾酒”無論是抗老、美白，還是祛痘、舒敏，只要搭配合適，都可以調成適合自己的那一杯專屬保濕雞尾酒。調配美白雞尾酒時，美白精華盡量選溫和的成分：如維生素C衍生物、光甘草啶、傳明酸等。以上就為大家介紹的祛斑方法，不少患者對于祛斑的心情非常急切，導致很多人選擇一些見效快但副作用大的祛斑方法，短期內感覺效果立竿見影，殊不知這樣破壞皮膚免疫力，反而容易引起更多的斑產生，因此一定要選擇正確的祛斑方法。