減肥瘦身中的MM們一定要高度重視每日的早飯品質，營養成分健康的早餐不但有益于身心健康更有益于減肥。燕麥片有非常好的減肥瘦身，被許多健康瘦身取得當做減脂餐的正餐。下邊網編跟大伙兒共享幾種早飯燕麥片瘦身食譜，吃一周就見實際效果哦!
燕麥片一周瘦了10斤的菜譜：
新鮮水果燕麥酸奶
原材料：蘋果、梨子、紅提、酸牛奶200ml、燕麥片150g。作法：把水果切粒放到菜盤中，倒進200ml酸牛奶攪拌均勻，燕麥片沖調后也添加酸牛奶中拌和就可以服用。
苞米燕麥粥
原材料：玉米面粉150克、燕麥仁100克。作法：將燕麥仁去殘渣清洗，放進鍋內，放水適當煮至熟而盛開。用涼水調為的稀玉米糊緩緩倒進煮開的燕麥仁鍋內，用勺不斷攪拌，燒滾后改成文火稍微煮一下，就可以起鍋。
燕麥片五香餅
原材料：燕麥片粒500克、食用油、雞精、五香粉、食鹽皆適當。制作方法：燕麥粉放進炒鍋炒成香熟，磨成細粉，放到盆里，撒食鹽、雞精、五香粉翻拌，用開水合成面糊，切割成一小塊，制成餅形。把炒菜鍋燒開后刷上食用油，放進餅形，烙熟就可以。
冬瓜牛奶燕麥粥
原材料：燕麥粉一杯、水一杯、牛乳1杯、冬瓜肉80克、圓蔥1/4個、培根肉1片、鹽和白胡椒粉少量、白湯少量。作法：將圓蔥和培根切條，略微炒一炒，倒進水，放進冬瓜肉煮一煮，令冬瓜煮軟才行。隨后倒進牛乳和燕麥粉，煮3分鐘后，倒進鹽、白胡椒粉、白湯調料就可以。
燕麥片雞蛋布丁
原材料：燕麥粉60克、鮮牛奶500克、蛋黃4個、白砂糖100克、藍莓干適當。作法：先取1/2的鮮牛奶燒開，沖進燕麥片中翻拌預留;將剩下的1/2鮮牛奶加溫至40℃時，再添加蛋黃和白砂糖，用電動打蛋器同向攪拌均勻，隨后篩粉二次，再添加作法1泡好的燕麥粉攪拌均勻;將作法2的牛奶布丁液倒進懷里，蓋上一層保鮮袋，放進電飯煲中蒸12分鐘就可以;取下后放上藍莓干就可以。
玻尿酸豐胸的效果通常可以維持6個月到1年。這是因為玻尿酸是一種可被人體自然代謝的物質，隨著時間的推移，它會逐漸被分解吸收。1.代謝速度：玻尿酸在體內的代謝速度因人而異，有的人可能在6個月后就需要補充，而有的人可能可以維持到1年。2.個體差異：每個人的體質和生活習慣不同，也會影響玻尿酸的維持時間。例如，經常進行劇烈運動的人可能會加速玻尿酸的代謝。3.操作技術：注射玻尿酸的技術和手法也會影響其維持時間。專業的醫生會根據個人情況選擇合適的注射層次和劑量，以延長效果。對于想要進行玻尿酸豐胸的人來說，建議選擇正規的醫療機構和有經驗的醫生進行操作，并在注射后遵循醫囑做好護理工作。如果發現效果不如預期或者出現不適，應及時就醫咨詢。
隆鼻手術后取出假體，鼻子的外觀通常不會完全恢復到原來的樣子，因為手術過程中可能改變了鼻部結構。隆鼻手術后，鼻部組織會有一定程度的腫脹和瘢痕形成，這些因素都可能影響鼻子的外觀。1.腫脹和瘢痕：手術后鼻部組織可能會出現腫脹，隨著時間的推移，腫脹會逐漸消退，但瘢痕組織可能會持續存在，影響鼻子的形態。2.鼻部結構改變：隆鼻手術時，醫生可能會對鼻部的軟骨和骨骼進行調整，以實現理想的鼻形。取出假體后，這些結構可能無法完全恢復到手術前的狀態。3.皮膚張力變化：植入假體后，鼻部皮膚會逐漸適應新的形態，取出假體后，皮膚可能無法立即恢復到原來的張力，這也會影響鼻子的外觀。對于隆鼻手術后取出假體的患者，日常生活中應注意鼻部的清潔和保護，避免外力撞擊。如果對取出假體后的鼻部外觀不滿意，可以考慮咨詢專業的整形醫生，了解是否可以通過其他方法進行改善。同時，定期的復查也是必要的，以確保鼻部健康。
通常不建議。注射隆胸后，可能會出現多種并發癥，需要根據具體情況決定是否取出。1.感染風險：注射隆胸后，如果注射物發生感染，可能需要取出注射物并進行抗感染治療。2.移位變形：隨著時間的推移，注射物可能會發生移位或變形，影響乳房外觀和手感，這時可能需要取出注射物。3.腫瘤風險：注射隆胸后，部分人可能會出現乳腺腫瘤等并發癥，這時需要取出注射物并進行進一步檢查和治療。總之，注射隆胸后是否需要取出，需要根據個人情況和出現的問題來決定。如果出現不適或并發癥，應及時就醫，遵醫囑進行相應處理。日常要注意乳房自檢，發現異常及時就醫。
膠原蛋白隆鼻后是否會變寬，通常取決于個體差異和手術技術。以下是幾種可能影響隆鼻寬度的因素：1.手術技術：手術過程中，如果醫生的技術精湛，能夠精確控制填充物的量和位置，那么隆鼻后變寬的可能性就會降低。2.個體差異：每個人的皮膚彈性和組織結構都不同，有些人的皮膚可能更容易擴張，導致隆鼻后出現變寬的現象。3.術后護理：術后的護理也很重要，如果術后護理不當，比如頻繁觸摸或壓迫鼻部，可能會影響隆鼻效果，導致變寬。對于隆鼻后的日常護理，建議避免劇烈運動和鼻部受到外力沖擊，同時保持鼻部清潔，避免感染。如果發現隆鼻后鼻部變寬或其他異常情況，應及時就醫，以便醫生評估情況并提供相應的治療建議。
隆鼻手術中，通常有多種材料可供選擇，包括自體軟骨、合成材料等。是否需要取耳軟骨，取決于所選的手術方法和個人鼻部結構。1.手術方法：自體軟骨隆鼻手術中，耳軟骨因其質地柔軟、易于塑形，常被用作鼻尖的支撐材料。若選擇合成材料，則無需取耳軟骨。2.鼻部結構：耳軟骨的使用也與個人鼻部結構有關。若鼻尖軟骨發育不足，可能需要耳軟骨來增強鼻尖的支撐力。3.患者需求：部分患者對術后效果有特定要求，如希望鼻尖更加挺拔，可能需要耳軟骨來實現這一效果。日常中，保持鼻部清潔，避免外力撞擊。若考慮隆鼻手術，建議咨詢專業醫生，根據個人情況選擇合適的材料和手術方法。