瘦腿的方法有很多種，可以用按摩的方法進行瘦腿，按摩大腿不同的穴位，有的穴位在按摩后可以刺激到大腿，從而可以促進新陳代謝，排除身體內多余的水分，從而消除大腿上的水腫，但如今的許多人都喜歡打瘦腿針，其實這樣雖然快，但是對人體是有一些副作用的，建議不要使用。
一般情況下，人們在按摩的時候通常都會按摩著大腿上贅肉凸出的地方，通過一定的擠壓方式來快速地消耗脂肪。但是往往很容易會忽略大腿外側的按摩。事實上，大腿外側雖然不是贅肉積聚的地方，但是經常在按摩的時候也不能忘記大腿內側，這樣才會讓大腿的贅肉更快速地減下來，從而可以完整地瘦大腿。
按摩技法：在按摩的時候，雙手沿著大腿的后方肌肉一直向上移動，進行揉捏、擠壓等按摩手法，直到雙手推移到臀部的下方就可以沿著原來的路線往回按摩，這個按摩大概持續(xù)3分鐘即可。
穴位的按摩對于瘦大腿有著非常顯著的成效。而陰陵泉穴這個穴位對于幫助消除大腿出現(xiàn)的浮腫現(xiàn)象有著非常顯著的作用，因此，在瘦大腿的時候，平時可以多些按摩陰陵泉穴來甩掉大腿上的水腫。
這個穴位的按摩不但可以讓大腿受到一定的刺激，促進新陳代謝的活動速度，而且還可以幫助消除體內多余的水分，快速地消除大腿上的水腫。與此同時，這個動作還可以讓自己舒緩自己的壓力，讓自己的全身得到適當?shù)姆潘伞?br>瘦腿是一個漫長的過程，需要每天慢慢的不斷地積累，切記不要投機取巧，使用什么瘦腿針，愛美之心人皆有之，但不可太過于瘋狂，要使用一些對身體無害的方法，持之以恒的堅持下去，這樣既不會對身體有傷害，還會得到一個自己想要的結果，豈不更好嗎。