臉部緊實主要是跟皮膚的彈性有關(guān)系，我們想要提高皮膚的彈性就需要注意皮膚的補水以及去除皮膚的角質(zhì)，我們可以進行臉部補水，補水可以選擇敷面膜的方法，也可以涂抹蘆薈膠等，而皮膚補水之后，最好是進行臉部皮膚的按摩，按摩可以增加皮膚的活性，改善皮膚松弛的情況，大家可以學習臉部緊實動作的操作方法。



1.V手祛皺
功效：
改善眼皮下垂，魚尾紋，眼袋和浮腫，可用來替代注射肉毒桿菌。
第一步：用兩根中指分別按在內(nèi)眼角上方的眉毛，用兩根食指分別按住外眼角處的眉尾，適當施加壓力。
第二步：眼睛看向天花板，提起下眼皮，好像瞇起眼睛一樣，然后放松。
第三步：重復六次第一步和第二步，然后眼睛緊閉10秒鐘后結(jié)束。



2.微笑拉皮
適用于：提拉臉頰線條，減輕法令紋
可替代：臉部拉皮
第一步：張嘴呈“O”形，用嘴唇隱藏牙齒。
第二步：張嘴大大微笑，仍然用嘴唇隱藏牙齒，重復六次。
第三步：接下來，把一根食指放在下巴上，保持不露牙齒的微笑，然后開始沿著頜骨往上移動手指直至太陽穴位置，然后再移回來。重復兩次以上。



3.撫平額紋
適用于：消除額頭上的橫向皺紋
可替代：注射肉毒桿菌
第一步：掌心向內(nèi)，兩只手放在額頭上，手指放在眉毛和發(fā)跡線之間。
第二步：輕輕延展手指，輕輕施加壓力，把皮膚往外“抹”。
第三步：重復第一步和第二步10次。
4.眉毛提拉
適用于：眼窩凹陷和眉毛下垂
可替代：眉毛提拉手術(shù)
第一步：把兩根食指分別放在兩只眼睛下面，食指指向鼻子。
第二步：上下嘴唇分開，不露牙齒，呈小“o”。
第三步：眼珠往天花板方向看30秒鐘。
5.長頸鹿美頸
適用于：改善脖子的線條和松弛的皮膚
可替代：脖子提升手術(shù)
第一步：眼看前方，兩只手的手指放在脖子上，頭往后仰，手指隨之移動。
第二步：頭部回歸原位。重復兩次以上。
第三步：下嘴唇最大限度往下來，把嘴角往下拉，然后把手指放在鎖骨上，深呼吸。