民間有句老話叫做“有錢難買老來瘦”。我們馬上會想到這樣一幅畫面：澗水邊斗笠翁在釣魚；懸崖邊矯健身影采草藥；深山古剎清瘦銀髯老者武者虎虎生威，這樣的畫面讓人好不神往。他們都是精神矍鑠的老人，實際上，百分之九十九的體重不足的都達不到這種境界。
過去的平均壽命是很短的，到底是多少？受戰爭、科學技術、災害等因素影響，我們無法找到科學的數據。但從我國農村的健康現狀來看，除東南沿海發達地區人群來看要略高一些，男性72到78歲之間，女性都在八十多了，家庭好的能到90以上，他們共同的特點是忙碌了一輩子，飲食相對清淡，體態都略微偏胖，瘦體重的基本沒見過長壽的。
再看西部農村，曾經我有幾年專門了解烏魯木齊周邊的一些鄉村。有一年冬天，人口不是很多的一個村子有十一個老人去世，再看年齡都是六十多歲，他們大多比較清瘦，而且是缺蛋白的那種瘦，顴骨下凹陷的那種瘦，年輕人甚至說也差不多了，因為他們沒有收入，沒有養老保險。
清瘦老人形象在城市的腸胃不好的老人中最常見。他們的飲食長期各類營養素攝入不足，自己的經濟水平限制了生活條件，兒女的能力和孝敬心成正比，我們沒有權利做太多評論。
更多城市中老年人沒有經濟的因素，完全是健康因素。多數脾胃不好，吃飯不多，或者吃飯不消化，或者因原發性疾病導致，有的雖然體重不足還有高血脂、高血壓、糖尿病及其他心血管一類的疾病。
為了避免全死亡因素的風險增加，這類人群務必做到以下幾點：
1、改善脾胃，每天晚飯后一小時左右喝酸奶加小麥胚芽；
2、食物多樣，谷類為主，少吃多餐；
3、每天早上吃荷包蛋或煮雞蛋一個，雜糧粥一碗；
4、每天蔬菜五百克足量，并且是深色占一半；
5、經常把各種肉用小火燉六個小時，每天喝兩碗肉湯；
6、每天保持牛奶一杯，酸奶一瓶，吃一粒骨化三醇，如果骨質疏松嚴重還得每天吃點鈣片；
7、多跟同齡老人一起做做運動，安全性的運動，促進新陳代謝，足量飲水；
8、主動讓兒孫回家一起吃飯聊天；
9、自己身體許可的情況下，盡量自己做飯吃，系列活動讓人的功能增強，健康指數增強，老年癡呆系數下降；
10、各種油都要吃，花生油，葵花子油，菜籽油，豆油，亞麻籽油，橄欖油，變換著吃，對大腦以及反應能力有幫助！
我們的體重監測是健康的第一要素，大家要為體重達標而努力，尤其是中老年人，希望生命之花能夠開的更久，更有質量！
骨粉隆鼻后是否需要取出，通常取決于個體情況和隆鼻效果?？赡苄枰〕龅那闆r包括感染、移位、形態不滿意等。1.感染：隆鼻后出現紅腫、疼痛、分泌物增多等感染癥狀時，需要及時就醫處理，可能需要取出隆鼻材料。2.移位：如果隆鼻材料發生移位，導致鼻部形態改變，影響美觀和功能，可能需要取出并重新塑形。3.形態不滿意：隨著審美觀念的變化，如果對隆鼻效果不滿意，可以考慮取出隆鼻材料，選擇其他隆鼻方式。對于骨粉隆鼻10年的患者，建議定期復查鼻部情況，如有不適或形態改變，及時就醫評估是否需要取出。平時注意鼻部清潔護理，避免外力撞擊。如有疑慮，建議咨詢專業醫生，根據具體情況制定合適的治療方案。
打針隆鼻子可能帶來的后遺癥包括局部感染、組織損傷和異物反應等。1.局部感染：在進行注射隆鼻時，如果操作不當或消毒不徹底，可能會導致局部感染。感染可能表現為紅腫、疼痛和化膿等癥狀。2.組織損傷：注射過程中，如果針頭損傷了鼻部的血管或神經，可能會引起局部出血、淤血或神經損傷，影響鼻部的正常功能。3.異物反應：注射隆鼻使用的填充材料可能引起機體的異物反應，表現為局部紅腫、硬結或疼痛等不適癥狀。對于考慮注射隆鼻的患者，日常應注意鼻部衛生，避免外力撞擊。如出現異常癥狀，應及時就醫，避免延誤治療。
隆鼻手術中，選擇填充材料通常有玻尿酸和膠原蛋白等。這兩種材料各有特點，適用于不同的需求和情況。1.持久性：玻尿酸：玻尿酸是一種透明質酸，注射后可以維持6到12個月的效果，需要定期補充。2.安全性：膠原蛋白：膠原蛋白是從動物組織中提取的蛋白質，對于皮膚有較好的相容性，但可能存在過敏反應的風險。3.效果自然度：玻尿酸和膠原蛋白都能提供較為自然的填充效果，但具體效果還取決于注射技巧和個體差異。在選擇隆鼻材料時，建議根據個人的皮膚狀況、過敏史以及期望的持久效果來決定。同時，隆鼻手術應由專業的醫生進行操作，以確保安全和效果。如果考慮進行隆鼻手術，建議咨詢專業醫生，了解各種材料的優缺點，并根據個人情況做出合適的選擇。
隆胸手術隨著時間的推移可能會帶來一些后遺癥，通常包括假體移位、包膜攣縮和假體老化等。1.假體移位：隨著年齡的增長和身體的自然變化，植入的假體可能會發生移位，導致乳房形狀改變。2.包膜攣縮：這是身體對植入物的一種自然反應，形成的包膜可能會變得緊繃，導致乳房硬化和變形。3.假體老化：任何材料都會隨時間老化，假體也不例外，可能會出現破裂或滲漏的風險。對于隆胸手術后的后遺癥，建議定期進行專業檢查，以監測假體的狀態和健康。如果出現任何不適或異常，應及時就醫，以便采取適當的醫療措施。同時，保持健康的生活方式和適當的身體鍛煉，有助于減少并發癥的風險。
假體隆胸術后十天乳房出現硬化現象可能是正常的生理反應，也可能是由于手術操作或個體差異引起的。乳房硬化的常見原因包括：1.術后腫脹：手術后的腫脹反應是正?，F象，通常在術后一周左右達到高峰，隨后逐漸消退。乳房硬化可能是腫脹引起的。2.包膜攣縮：假體植入后，人體可能會形成一層包膜包裹假體，部分人可能會出現包膜攣縮，導致乳房硬化。3.血腫或感染：如果術后出血較多或發生感染，也可能導致乳房硬化。這種情況需要及時就醫處理。針對假體隆胸術后乳房硬化的問題，建議做好術后護理，保持乳房清潔干燥，避免劇烈運動和乳房受壓。如果乳房硬化持續不緩解或伴有紅腫熱痛等感染跡象，應及時就醫檢查，必要時可能需要取出假體。術后定期復查，密切關注乳房變化，有助于及時發現并處理并發癥。