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自己怎么刮痧瘦腿?

腿部肥胖在生活中是一件十分令人煩惱的事情,腿部肥胖不僅會容易影響到身材比例,同時也會容易影響到身材曲線,而刮痧是屬于一種中醫的養生方式,通過刮痧也可以去掉身體當中多余的脂肪,自己也可以操作,首先需要準備好工具后按照穴位來進行刮痧。



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分類
刮痧運用手法刺激經絡,充分發揮營衛之氣的作用,使局部皮膚發紅充血,從而起到醒神救厥、解毒祛邪、疏通經絡、清熱解表、驅風散寒、行氣止痛、健脾和胃的效用,以增強機體自身潛在的抗病能力和免疫機能,從而達到扶正祛邪,防病治病的作用。臨床上有補法,瀉法和平補平瀉法:
1、刮痧補法:補法刮拭按壓力小,速度慢,能激發人體正氣,使低下的機能恢復旺盛。臨床多用于年老、體弱,久病、重病或形體瘦弱之虛證患者。



2、刮痧瀉法:刮拭按壓力大,速度快,能疏泄病邪、使亢進的機能恢復正常。臨床多用于年輕、體壯,新病、急病或形體壯實的實證患者。
3、刮痧平補平瀉法:為按壓力中等,速度適中。平補平瀉法介于補法和瀉法之間,常用于正常人保健或虛實兼見證的治療。而上文提及的上火刮痧,就是運用瀉法,使火邪從外而出,用于實性上火。刮痧最長不超20分鐘。對于一些不出痧或出痧少的人,不可強求出痧,以感到舒服為原則。刮痧療法的適用范圍比較廣,除有出血傾向和過于虛弱的體質外,其它體質都適合運用此療法,且其入門是非常容易的,適合家庭保健,沒有什么醫學基礎知識也照樣可以學會。



刮痧療法的禁忌證:
1、孕婦的腹部、腰骶部,婦女的乳頭及皮膚病變處禁刮。
2、白血病,血小板少者慎刮。
3、心臟病出現心力衰竭者、腎功能衰竭者,肝硬化腹水,全身重度浮腫者禁刮。
4、空腹、過度疲勞、大出血后體質比較虛弱者忌刮。
5、化膿性炎癥、滲液潰爛的局部皮膚表面(如:濕疹、皰疹、疔、癤、癰、瘡等病癥),以及傳染性皮膚病的病變局部禁刮,可在皮損處周圍刮拭。

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