每位女性都希望自己的皮膚白皙透亮無暇，可偏偏年齡一到就會長討厭的色斑，而且如果平時不經常涂抹隔離的話也會很容易就引起斑紋等問題，想要祛斑不一定非要通過手術，比如激光等來解決，平時的一些小方法也是很不錯的，只要你能夠更好的運用，接下來就分享一些有效簡便的方法。

牛奶很簡單，每天堅持用牛奶洗臉，美白效果好，不過要堅持用
五色粥用黃豆、綠豆、黑豆、赤豆、紫豆熬粥喝。從內開始調養女人，堅持喝粥，3個月美白祛斑方法，臉色開始紅潤
胡蘿卜、西紅柿用榨汁機將胡蘿卜和西紅柿炸碎，涂于臉部，半小時后用牛奶洗臉，又能祛斑又能美白，年輕的讓晚輩們都喊你姐姐
黃瓜+珍珠粉重美白，祛斑效果一般。將黃瓜用榨汁機炸碎后，混入珍珠粉，調和稱糊，加點蜂蜜最好，敷于臉上，半小時后用牛奶洗掉，堅持1個月，效果很明顯。
每天多喝水，至少飲8杯水。醫學上表明，人每天攝入水量最少要八杯水，才能達到排毒目的。
自己可以DIY祛斑面膜，就比如番茄蜂蜜祛斑面膜、胡蘿卜蜂蜜祛斑面膜、珍珠粉牛奶祛斑面試。這些面膜都是很不錯的，一般在睡之前可以適當做下面膜，可以達到淡斑祛斑效果。
保持良好的飲食生活規律，臉上長斑是一個長期的過程，一般是由于體內的毒素聚集引起的，所以想要祛斑，也需要花費時間的。
注意事項：睡眠不好、不足會使色素沉淀得更多，因而斑也長得更多，臉色也會顯得灰沉沉。所以千萬不要熬夜，睡眠絕對要夠。作為加班一族，很難有正常的作息時間，只要有機會就會休息，讓肌膚充分得到呼吸
所以女性想要從根本上解決色斑等問題的話還是需要有一個好的作息習慣的，另外就是建議平時最好能夠避免太陽光的直射，這樣也會導致這個問題，選對適合自己的護膚品也能夠幫助避免這個問題，所以女性要引起重視，如果平時經?；瘖y的話一定要注意卸干凈。