掉頭發這種現象在生活中特別的普遍，而且大多數經常掉頭發的都是女性，因為女性經常會燙染頭發，這樣就會導致頭發的破損比較嚴重，在洗頭發的時候就特別容易掉頭發，其實掉頭發和我們的腎跟睡眠也是有一定關系的，睡覺晚掉頭發的現象就會加重，那么掉頭發要補充什么營養呢?
掉頭發補充什么營養——碘
碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發健美，并且與頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，所以多吃含碘的食物，可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
掉頭發補充什么營養——鐵
男性脫發往往是缺鐵造成的，所以不妨在日常飲食中多吃一些含鐵的食物，例如熟花生、黑豆、菠菜、鯉魚、香蕉等。
掉頭發補充什么營養——植物蛋白
如果男性頭發干枯，甚至出現了分叉，可以多吃一些大豆、黑芝麻、玉米等食物。
掉頭發補充什么營養——維生素E
維生素E具有抗衰老的功效，補充維生素E可以抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，讓毛發生長。推薦食用鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
掉頭發補充什么營養——堿性物質
男性出現頭發或者頭發變黃的原因之一就是血液中有酸性毒素。如果長期食用大量的糖類和脂肪類食物，人體就會產生一些酸毒素。肝臟類、肉類和洋蔥類食物中的酸性物質，很容易引起血液中酸毒素過多，所以大家要少吃。
1、維生素B：在所有的維生素中，只有維生素B族(維生素B2、維生素B6)跟頭發的生長相關性是最大的，所以掉發可以適當的補充此類維生素。一般在藥店購買的維生素片，或一些含有維生素B的保健品都是可以的。
2、鋸棕櫚片：這種元素是專門針對男性雄性脫發的，還有預防前列腺疾病的功能。因為男性的脫發是一種緩慢持久的脫發，我們常見的情況是，脫發者的頭發開始變得細軟、掉發增多。慢慢的長不出健康的頭發只能長絨毛，所以就會變成禿頂，而鋸棕櫚片在男性脫發初期有一個很好的減緩和維持的作用。
3、胱氨酸：胱氨酸能夠促進細胞氧化還原功能，使肝臟功能旺盛，常用脫發的輔助治療。它的全稱是L-半胱氨酸、國內外都有制作，以它為主要成分的防脫發保健品也常活躍于市場上，此外，它對皮膚也有好處。
隆胸手術隨著時間的推移可能會帶來一些后遺癥，通常包括假體移位、包膜攣縮和假體老化等。1.假體移位：隨著年齡的增長和身體的自然變化，植入的假體可能會發生移位，導致乳房形狀改變。2.包膜攣縮：這是身體對植入物的一種自然反應，形成的包膜可能會變得緊繃，導致乳房硬化和變形。3.假體老化：任何材料都會隨時間老化，假體也不例外，可能會出現破裂或滲漏的風險。對于隆胸手術后的后遺癥，建議定期進行專業檢查，以監測假體的狀態和健康。如果出現任何不適或異常，應及時就醫，以便采取適當的醫療措施。同時，保持健康的生活方式和適當的身體鍛煉，有助于減少并發癥的風險。
假體隆胸術后十天乳房出現硬化現象可能是正常的生理反應，也可能是由于手術操作或個體差異引起的。乳房硬化的常見原因包括：1.術后腫脹：手術后的腫脹反應是正常現象，通常在術后一周左右達到高峰，隨后逐漸消退。乳房硬化可能是腫脹引起的。2.包膜攣縮：假體植入后，人體可能會形成一層包膜包裹假體，部分人可能會出現包膜攣縮，導致乳房硬化。3.血腫或感染：如果術后出血較多或發生感染，也可能導致乳房硬化。這種情況需要及時就醫處理。針對假體隆胸術后乳房硬化的問題，建議做好術后護理，保持乳房清潔干燥，避免劇烈運動和乳房受壓。如果乳房硬化持續不緩解或伴有紅腫熱痛等感染跡象，應及時就醫檢查，必要時可能需要取出假體。術后定期復查，密切關注乳房變化，有助于及時發現并處理并發癥。
骨粉隆鼻后是否需要取出，通常取決于個體情況和隆鼻效果。可能需要取出的情況包括感染、移位、形態不滿意等。1.感染：隆鼻后出現紅腫、疼痛、分泌物增多等感染癥狀時，需要及時就醫處理，可能需要取出隆鼻材料。2.移位：如果隆鼻材料發生移位，導致鼻部形態改變，影響美觀和功能，可能需要取出并重新塑形。3.形態不滿意：隨著審美觀念的變化，如果對隆鼻效果不滿意，可以考慮取出隆鼻材料，選擇其他隆鼻方式。對于骨粉隆鼻10年的患者，建議定期復查鼻部情況，如有不適或形態改變，及時就醫評估是否需要取出。平時注意鼻部清潔護理，避免外力撞擊。如有疑慮，建議咨詢專業醫生，根據具體情況制定合適的治療方案。
隆胸手術隨著時間的推移，可能會出現一些后遺癥，通常包括乳房硬化、形狀改變和疼痛等。1.乳房硬化：手術后，組織可能會形成硬化，導致乳房手感變硬，影響外觀和觸感。2.形狀改變：隨著年齡增長，乳房可能會下垂，使得隆胸后的形狀與自然乳房的老化過程不同步，造成外觀上的不協調。3.疼痛：部分人可能會在手術后長期感到乳房疼痛或不適，這可能與植入物的位置或大小有關。對于考慮隆胸手術的人來說，重要的是要了解這些潛在的后遺癥，并與醫生充分溝通。日常中，應保持健康的生活方式，定期進行體檢，以監測乳房健康。如果出現任何不適，應及時就醫，以便得到專業的評估和治療。
正頜手術通常有出血、感染和神經損傷等后遺癥。這些后遺癥的出現與手術操作、患者體質和術后護理等因素有關。1.出血：手術過程中可能會有少量出血，但通常在術后會逐漸減少。術后需要密切觀察出血情況，如有異常應及時就醫。2.感染：術后創口感染是常見的并發癥，需要嚴格遵循醫囑進行抗感染治療。保持口腔衛生，避免食物殘渣滯留，有助于預防感染。3.神經損傷：正頜手術可能損傷下頜神經，導致術后出現下唇麻木等癥狀。大部分神經損傷是暫時性的，但少數可能持續較長時間。如有神經損傷癥狀，應及時就醫評估。正頜手術后，患者應定期復查，密切關注術后恢復情況。如出現異常癥狀，應及時就醫。同時，保持良好的口腔衛生習慣，有助于預防感染和促進術后恢復。