女性陰道松弛已經是很常見的現象，尤其是產后、性生活頻繁以及性生活過早的女性更容易出現陰道松弛的現象，陰道松弛影響最大的就是性生活質量，要及時去解決，那么女人陰道松弛怎么辦?堅持運動縮陰要做對運動縮陰是目前最為常用的一種方式，通過有目的性的鍛煉恥骨肌和尾骨肌可以改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復。但是在縮陰運動中一些方法如果沒有做對，或者是沒有注意時間，那么不但無法幫你解決下面松弛的問題，還會對陰道造成一定的傷害。食物縮陰吃對不吃多食物縮陰雖然也在縮陰方法中頻頻出現，但是它對于解決陰道松弛其實并沒有直接的聯系，之所以不少人在解決女人下面松弛了怎么辦問題上推薦食物縮陰，其實主要的作用還是為了滋陰養陰，保持陰道的私密含水量，緩解陰道干澀問題，當然這對于恢復陰道緊致也有一定的促進作用，只是食物縮陰不能多吃，否則會導致肥胖問題。陰道緊縮手術讓私處更緊致陰道緊縮是一種常見的女性會陰整形手術，常用于治療各種原因造成的陰道松弛。手術根據患者的不同年齡、陰道松弛及會陰損傷的不同程度進行修補，通過手術修復損傷松弛的肌肉和筋膜，使陰道彈性增強，松緊度變得合適，解除患者心理上和生理上的痛苦，提高性生活質量。同時有利于治療和預防因盆底組織松弛而導致的子宮脫垂及陰道前后壁膨出等疾患。陰道緊縮的手術效果可以長期維持。該方法操作通常是通過切除部分組織來實現陰道緊縮的效果，手術效果基本不可逆。陰道縮緊術適用于各種原因造成的陰道松弛，也可保證治療區域功能的完整。市面上縮陰的產品也比較多，女性不要盲目選擇，如果有需要建議去做陰道緊縮手術，陰道緊縮手術能夠讓陰道更緊致，而且手術比較安全。