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如何瘦掉雙下巴??

減肥、瘦身是女人永恒的追求,為了漂亮為了穿衣服好看,那是想盡了一切的辦法,節食、針炙、運動、減肥藥等等,而這部分人當中,雙下巴卻是很多人心里的疼,明明自己就不胖,偏偏就是有個雙下巴,立馬顯得比別人大了好幾號。而所謂雙下巴就是下巴處堆積的多余脂肪,咋一看像有兩個下巴,因此得名,由于所處位置的特殊性,想要減掉這塊脂肪卻不是一件那么容易的事情,一般的運動是不會鍛煉到這個地方的。因此對于想瘦掉雙下巴,只能有針對性的從運動、按摩、飲食、以及護理幾個方面同時來進行。






1、雙下巴怎么瘦:運動法


我們知道臉變胖最重要的原因就是缺少運動,還有一定不能暴飲暴食,經常給身體做運動,這樣才能防止雙下巴的形成,打造更為精致的美臉。每天堅持半小時以上的有氧運動是極好的方法。


2、雙下巴怎么瘦:按摩操


將頭后仰。使脖頸前部肌肉皮膚繃緊而變得僵硬。緊閉牙關,咬緊雙頜,一直到頸部的索狀組織突出為止。開關兩頜各5次。然后拉回后仰的頭,使其處于垂直位置,并使頸部肌肉保持繃緊狀態,迫使頭向后。






3、雙下巴怎么瘦:按摩操二


使下巴尖盡可能地朝前挺伸。保持這一姿勢,使勁地將下唇向上拉,讓下唇覆益在上唇上,似乎你在指示下唇與鼻根相會。這樣做時你會感到下巴尖肌肉拉得很緊。保持這種姿態,心里數15秒。放松,重復3次。這個小動作也能防止雙下巴的形成,擁有迷人的尖下巴。


4、雙下巴怎么瘦:飲食法


少吃動物脂肪、高糖類食物,不吃零食以免增加熱量。多吃蔬菜、水果、生菜、以代替碳水化合物,對于肉類要以白肉為主(魚肉雞肉等白色肉類),不要吃紅肉(牛肉豬肉等紅色肉類)。吃低鹽的清淡食物,多吃富含蛋白質、鈣、鐵的食物。






5雙下巴怎么瘦:敷面膜


材料:一個新鮮雞蛋的蛋清、一湯勺牛奶、少量薄荷精油、適量的蜂蜜和檸檬汁。


做法:將所有材料混合后,加以攪拌,然后將涂敷在下巴區域即可。

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