補膠原蛋白可以選擇吃魚類，也可以選擇吃豬蹄，銀耳或者是雞爪也可以補充膠原蛋白，從食物當中攝取膠原蛋白，效果并不是特別理想，只能夠輔助臉上皮膚松弛和下垂得到改善。
隨著年齡的逐漸增長，膠原蛋白過度流失，可能會導致臉上的皮膚松弛下垂或者是長出細小的皺紋，顯得整個人衰老，應該通過注射膠原蛋白的方式改善，有很好的填充效果，是天然的一種生物高分子，存在于動物的結締組織當中，能夠給皮膚輸送營養成分，讓皮膚更加有彈性，皮膚也可以更加飽滿，有鎖水補水的效果，促進皮膚的新陳代謝速度，不過具有時效性，可以維持半年到一年左右。
注射之后應該多注意休息，每天保證8個小時睡眠，飲食上也要及時做調整，盡量避免吃刺激性的食物或者是發物，保持局部創面的干爽，盡量不要過早碰水。
膠原蛋白喝了真的有效果，但是需要長期服用，才能看到相應的改善作用。可以通過填充膠原蛋白來幫助改善。膠原蛋白是皮膚組織當中的一種原有成分，隨著年齡的增長，膠原蛋白以及水分會不斷的流失，可能會導致皮膚出現干燥和皮膚松弛的問題，會影響到求美者個人的整體氣質。通過長期喝膠原蛋白，能夠為皮膚組織當中補充一定量的營養，可以改善膠原蛋白流失的問題。飲用膠原蛋白需要的周期會比較長，求美者皮膚干燥的問題比較嚴重，服用膠原蛋白的效果會受到一定影響。可以到醫美醫院通過填充膠原蛋白的方式來改善，能夠很好的被皮膚組織所接納，注射以后恢復一段時間能夠很好的被皮膚組織所吸收，比服用膠原蛋白的效果要更加理想，能夠很好的被皮膚組織所接納，不容易出現排異反應和過敏反應。
吃膠原蛋白有用，可以達到延緩衰老的作用。膠原蛋白是屬于皮膚當中不可缺乏的營養物質，在缺乏癥狀有可能會加快皮膚的衰老速度，也會讓皮膚上面出現皺紋，讓整個人看起來顯得比較蒼老，對于整個人的形象也會受到影響，所以需要通過吃膠原蛋白的方法來改善，能夠快速補充皮膚當中的營養物質，對于皮膚上面的皺紋改善效果也是比較好。如果皮膚上面出現了皮膚松弛以及下垂，也可以通過吃一些膠原蛋白的方法來改善，能夠找到緊致皮膚的功效，并且還可以防止皮膚衰老。在日常生活當中，還應該多吃一些膠原蛋白含量比較豐富的食物，比如牛奶，雞蛋和豆漿里面的營養價值也是比較高的，也能夠及時的補充皮膚當中的膠原蛋白含量，避免皮膚下面出現皺紋，也能防止皮膚衰老。
吃含蛋白比較豐富的食物補充膠原蛋白最快，比如豬蹄和豬皮或者是魚肉等。豬蹄和豬皮屬于比較常見的食物，其中含有非常豐富的膠原蛋白，在吃了之后能快速被胃腸道吸收，還可以改善皮膚質量，讓皮膚變得更加緊致和有彈性，能起到延緩皮膚衰老和淡化臉上皺紋的作用，魚肉中的蛋白含量比較高，魚皮中的膠原蛋白也是非常豐富，在吃的時候可以緊致皮膚。在改善飲食補充膠原蛋白期間效果會比較慢，想要快速改善皮膚質量，需要及時到醫院皮膚科做檢查，可以在醫生指導下通過口服膠原蛋白肽或者是皮下注射膠原蛋白的方法來治療，都可以快速補充皮膚所需營養。在注射膠原蛋白之后，還會在臉上留下針眼大小的創口，需要及時用醫用面膜做外敷治療，能快速補充水分和消除皮膚上的炎癥。
膠原蛋白一般口服最有效，也可以選擇皮下注射。膠原蛋白是皮膚所需要的一種營養成分，如果體內的膠原蛋白出現了流失會導致皮膚彈性下降，影響個人美觀，服用以后能夠有效的達到一個緩解的效果，同時也會恢復皮膚的彈性以及美觀。皮下注射膠原蛋白也是比較常見一種填充方法，在注射以后能夠有效的使周圍的皮膚看起來更加的光滑，以及平常同時也會改善皮膚凹陷以及有皺紋的情況。這種成分還可以控制黑色素，再次產生達到美白肌膚以及補水的療效。玻尿酸注射需要到當地正規的醫院來操作，避免注射過量以后造成身體上出現一些不良的副作用，甚至還會影響傷口得到快速的恢復，影響治療以后的效果。愛美人士在飲食上多吃一些含有膠原蛋白豐富的食物，比如豬蹄或者是雞爪。
膠原蛋白肽有用，膠原蛋白肽吸收之后有生物活性。膠原蛋白肽能起到比較好的鎖水以及美白的效果，可以讓皮膚變得更加白嫩，同時還能達到比較好的鎖住水分效果以防止皮膚里面的水分流失，讓皮膚看起來更加水嫩，富有光澤，同時還可以淡化皮膚上面的斑塊及時用來減少黑色素的形成，能用來修復老化的彈力纖維，讓皮膚變得更加有彈性，但是不可以長時間大量飲用，有免影響自身的健康，還會導致胃腸功能負擔加重。對皮膚不是特別滿意的情況下，可以到大型的醫美機構通過合適的方式來治療，在日常生活當中也需要加強皮膚的保養工作，減少皮膚受到不良的刺激，以免導致皮膚的組織有感染的風險。有必要的情況下，也可以到大型的醫美機構通過做激光以及超聲刀等方式來治療。