吃富含維生素豐富的水果或者蔬菜能讓皮膚變白，同時也可以多吃一些含膠原蛋白比較豐富的食物，達到美白的效果。有必要的情況下，則需要通過醫美的方式來美白，效果會比較好。
飲食上可以多吃一些富含維生素C豐富的番茄檸檬或者橙子以及葡萄，也可以多吃一些含膠原蛋白比較豐富的雞蛋鴨蛋以及鵝蛋，還可以吃一些豬皮，可以減少皮膚上的色素沉著，加快膠原蛋白的合成，從而有助于美白程度的提升。但是每個人色素沉著的輕重程度不同，所以調理的效果有一定的偏差，有必要的情況下可以做激光美白。
激光產生的高能熱量會形成一定的熱能光波，可以進入到皮膚的內部，對局部的色素產生一定的分解作用，通過人體代謝的方式逐漸的排出體外，從而能夠達到美白和光滑皮膚的效果。
想要讓身體皮膚變白可以采取激光的方式，這樣可以起到一定的美白效果，在平時的生活中也要重視防曬工作，外出的時候應該涂抹一些防曬霜，這樣可以防止皮膚曬傷和曬黑的現象，同時也要及時的給皮膚補充一些水分，一些刺激性大和含色素的食物應該避免食用，這樣可以防止黑色素沉淀。1、有時間可以自己煲一點湯喝。對于煲湯比較熱衷的地區是廣東一帶，他們每天晚上吃飯前都習慣煲湯喝，因為可以養生，對身體有好處。所以我們平時可以煲湯，比如，玉米排骨湯、山藥排骨湯等等，這些湯對皮膚特別好，喝了可以讓皮膚好起來哦。2、平時可以喝一些酸奶。酸奶是美白皮膚的佳品，我們可以在酸奶中混一些水果，拌著吃。對皮膚也很好。3、平時多喝檸檬蜂蜜水。因為檸檬含有特別豐富的維生素C，蜂蜜又有養顏的功效。所以每天喝檸檬蜂蜜再好不過了。4、光化學效應是為組織代謝提供能量，加速和直接引發生物化學反應。壓強效應使在組織內產生反沖壓、蒸氣壓、超聲壓、熱膨脹破壞病變組織。電磁效應產生電磁波使病變組織蛋白質變性破壞。生物刺激效應可促進組織修復、細胞再生、提高機體免疫力，同時能殺菌和抑菌，減輕組織炎癥反應，從而恢復皮膚的白嫩。
用具有美白效果的護膚產品擦臉可以使皮膚變白，但是需要很長一段時間才能看到效果，如果皮膚黑的比較嚴重，可以注射美白針，也可以通過激光美白的方式讓皮膚改變。1、美白的護膚產品含有天然的維生素，E對于皮膚能起到這樣作用也能淡化黑色素，同樣能抑制黑色素的長時間沉淀和形成，所以對于皮膚發黑的癥狀能起到一定效果，但是在使用的時候要遵照專業人士的指導，需要堅持一段時間后才能讓皮膚逐漸白皙。2、如果在生活當中長時間受到紫外線強烈照射，會伴隨著大量色素沉著，除了可以使用一些美白的護膚產品之外，也可以直接注射美白針，美白針里面有皮膚所需要的營養物質，也有一定美白因子能讓皮膚變得更加白皙和透亮。3、激光也是現在比較常見到的一種美白皮膚方式，會利用強大的激光能量讓膠原蛋白再生，皮膚也會變白。
讓皮膚變白的方法有注射水光針、睡前喝牛奶、巧用番茄蜂蜜等，學生經濟條件有限，建議選擇保守方法。而且學生通常都沒有成年，未成年群體不建議做任何的醫療美容項目，如果有這方面的需求建議成年之后或20歲之后再做。當然平時還要注意休息，保持良好的心態。學生皮膚美白的方法1、注射水光針水光針可以打玻尿酸加上維生素C，也可以加上氨甲環酸的注射，所以有很多方法。每個人耐受的程度不一樣，所以也沒有哪一個最好或最有效，因人而異。2、睡前喝牛奶牛奶中本身含有非常豐富的蛋白質，并且長期飲用牛奶還能補充身體缺少的礦物質，每天晚上睡前飲用一杯牛奶可以美容，幫助身體調節肌膚內黑色素的分泌情況，并且避免肌膚變得黯淡無光的情況。3、用番茄蜂蜜將適量的番茄榨汁和蜂蜜混合攪拌均勻，然后直接敷在臉部肌膚上的15-20分鐘后洗凈。使用完之后會感覺肌膚非常的滋潤有光澤，然后肌膚可以更有效的吸收后續的保養品，從而就可以達到美容美白肌膚的作用。4、珍珠粉維E將一粒維生素E和三勺珍珠粉加入適量清水攪拌，直接敷在臉上10分鐘后洗凈即可，這樣能讓肌膚吸收二者的有效成分。
想要讓皮膚變白可以選擇做光子嫩膚或者注射美白針，都可以使皮膚達到很好的美白效果，由于每個人面部基礎不一樣，所以具體選擇哪種方式要根據個人情況來進行判斷，如果只是有輕微的瑕疵，建議選擇做光子嫩膚就能夠有很好的改善，整體面部比較暗黃，可以通過注射美白針來進行改善。皮膚變白的方式1、光子嫩膚是利用儀器發出的光熱作用皮膚部位，精確的將黑色素毛囊等進行消除，達到消除色素，提亮膚色狀態，讓皮膚恢復到以往的潔白細嫩的效果。2、注射美白針通過注射的方式來解決面部問題，快速分解人體肌膚的黑色素、黃色素，修復受損細胞，補充活化美白因子使全身美白因子的細胞更新，令全身肌膚由內至外白里透紅。光子嫩膚后的護理1、要做好面部的防曬保濕工作，只能用清水洗臉，不要使用一些對皮膚有刺激的護膚品。2、如果皮膚出現結痂現象，不要用手去摳要待自然脫落。3、盡量避免做容易出汗的運動，以免引發感染現象。4、如果出現紅腫熱痛的現象，可以通過冰敷的方式進行緩解。
做光子嫩膚可以讓皮膚變白變嫩。光子嫩膚是利用強脈沖光的熱能和生物刺激性作用于皮膚，能分解皮膚中的黑色素，刺激膠原蛋白再生，能起到去斑、嫩白肌膚、縮小毛孔等功效，膚質差、皮膚暗沉、膚色不均、色斑、毛孔粗大等問題，都可以通過光子嫩膚進行解決。光子嫩膚的原理是什么？1、生物刺激作用：強脈沖光作用于皮膚后產生的光化學作用，使真皮層的膠原纖維和彈力纖維內部產生分子結構的化學變化，恢復原有彈性。另外，其所產生的光熱作用，可增強血管功能，使循環改善，從而達到消除皺紋，縮小毛孔的治療效果。2、光熱解原理：由于病變組織內的色素團含量遠遠多于正常皮膚組織，其在吸收光之后產生的升溫也高于皮膚。利用它們的溫差使病變血管封閉，色素破裂分解，而不損傷正常組織。光子嫩膚的效果能維持多久？一般情況下，一次光子嫩膚術治療效果可以維持2—3年左右。光子嫩膚術的治疔一個療程大約需要5-6次，每次治療大約需要十五至二十分鐘，二次治療的間隔時間為十五至二十天。