胸大最快最有效的方法，可以到正規的醫院做自體脂肪填充或者是硅膠隆胸，能夠使胸部變大變得豐滿挺拔。
1.自體脂肪填充是從自身脂肪堆積較多的部位提取，經過醫生的專業提純后，將成活率較高的脂肪注射到胸部，就可以改善胸部下垂，使胸部變得飽滿充盈，由于是自身脂肪填充后具有很好的相容性，一般不會對身體健康造成影響。
2.硅膠隆胸手術是在腋下隱蔽部位做小切口，將雕刻好的硅膠材質，通過切口處放置的胸部，然后對局部做縫合，就可以達到較理想的隆胸效果，由于硅膠材質偏硬填充后具有很好的定型效果，能夠使胸部變得高挺自然。
術后要做好胸部的護理工作，不可以使胸部受到碰撞，也不可以吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、燒烤等，會導致人體內分泌紊亂，還會影響到傷口部位的恢復。
胸大變小需要通過做吸脂手術來改善，也可以通過外科手術切除改善。根據個人的胸部狀況，選擇適合自己的方法修復，能讓胸部恢復到正常的美觀度，避免會對生活以及工作造成影響。胸部偏大不是特別嚴重的情況下，可以選擇做吸脂手術改善，吸脂手術需要對局部的微小切口，通過負壓吸引方式，能把皮下堆積多余脂肪均勻吸出體外，具有消除胸部肥大的功效。如果胸部偏大比較嚴重時，則需要通過外科手術切除，選擇在腋下部位做小切口，把多余的組織以及脂肪切除，然后對局部縫合能得到改善。在做了手術之后會造成胸部出現傷口，要做好局部的衛生護理工作，避免受到細菌感染，可能會對皮膚的恢復造成影響，飲食上要以清淡易消化為主，避免過早穿鋼圈內衣影響到局部的恢復。
胸大可以到大型的醫美機構通過做胸部縮小手術來治療，抽脂手術來治療。胸部比較大，很可能是遺傳的因素所引起，隨著年齡的增長體內的激素水平就會發生明顯的改變，會導致胸部的組織有明顯下垂的癥狀，還會對胸部的美觀度產生一定的影響，應盡快通過合適的方式來治療，就可以改善胸部的外觀，讓胸部的組織看起來更協調。1、可以到醫美機構做胸部縮小手術來治療，在胸部隱秘的部位做比較小的切口，可以把胸部的組織利用手術的方式切除掉，就可以達到比較好的改善胸部偏大的癥狀。手術成功之后創傷比較小，恢復起來也比較快。2、到大型的醫美機構，通過做胸部抽脂手術來治療，利用負壓的原理，把胸部多余的脂肪和組織盡快抽出來，就能達到比較好的改善胸部偏大的癥狀。
胸大的原因有很多，比如生活、環境、飲食、肥胖、遺傳等。如果胸大影響到正常的生活、工作，要想把乳房變小，可以到正規醫院做巨乳縮小手術。這種方式，可以在短時間內使用乳房縮小，并且不會影響到乳房整體的形狀。在術后恢復后，要注意穿著合身的胸罩。胸大的原因1、肥胖型乳房肥大：表現為整體乳房均稱的肥大。在結構結構上，是以乳房中的脂肪勻稱增生、脂肪細胞肥大為主。2、青春型乳房肥大：是一種在青春發育期發現的乳房漸進性變大，并過度發育，乳腺結構增生、肥大。乳房表現為勻稱性肥大，乳房下垂不鮮明，這類患者有時有家族史。3、乳腺過度增生性乳房肥大：表現為乳腺結構過度增生，肥大的乳房堅實，乳腺小葉增生鮮明，常有壓痛。乳房縮小方式有以下幾點：1、乳房縮小手術方式通過手術將胸部的部分脂肪、結蹄組織去除達到胸部變小的目的。2、運動運動具有減脂的效果，是可以縮小胸部的。3、穿著穿著上從視覺的角度使得胸部變小。4、藥物在醫生的指導下服用抑制激素的藥物可以縮胸；五、飲食上注意減少高脂的攝入。
有很多女性都比較想要擁有一對又大又飽滿的胸部，但是，如果胸部太大也會為人們帶來煩惱，有一些胸部過大上半身過胖的女生穿衣服很丑，所以迫于無奈，她們必須進行減肥，這必須進行針對性的減肥。比如針對上半身某些部位進行鍛煉，下面來看看上半身偏胖胸大怎么減肥。1、游泳是一種有氧運動。游泳不僅能增加肺活量，增加肺泡交換的數量，而且還能促進消耗手臂的脂肪量，可加快分解脂肪，可以有瘦身的效果。另外，游泳運動員的腹肌，馬甲線是比賽上的一道風景線。不知道的是，堅持游泳，可以瘦減肚子，可練出腹肌或是馬甲線的。游泳除了可以瘦上半身，還可以瘦大腿。通過雙腿來對抗水流，消耗大量的脂肪，達到瘦腿的作用。2、仰臥起坐和俯臥撐是很講究腰力的。如果上半身肥胖主要是肚子，那么可以試試仰臥起坐和俯臥撐運動。由于這是一組專門對抗肚子的贅肉的運動。所以，想要腹肌，馬甲線的朋友也可以試試。仰臥起坐，俯臥撐，用腰力來牽動身體運動，達到健身瘦身的效果。攻克腰部贅肉1、挺身坐在椅子上，兩手抓握在左右腰骨處。雙腳并攏。背部挺直，兩眼目視前方，收腹挺胸、2、上半身向后傾斜，挺直背部，骨盆前凸。接下來，背部向前彎，骨盆隨之后移。骨盆在前凸的過程中，腹部挺起。相反骨盆后移時腹部凹陷。前后運動10次，充分鍛煉腹部肌肉。每天進行上面的運動，可以充分刺激腹部肌肉，擺脫贅肉困擾。骨盆的前后擺動矯正骨盆彎曲。鍛煉手臂拉伸腹肋肌肉1、身體站直，兩腳打開與肩同寬。右手臂向正上方舉起，上半身向左側傾倒。這時感覺到右側的骨盆向下。充分刺激腹肋處肌肉。左右互換進行10次練習。2、上半身稍稍向后，骨盆突出。接著背部略微彎曲，骨盆向后方移動。骨盆遷移時腹部凸出，后移時腹部凹陷。前后移動各10次。拉伸腹肋肌肉，同時可以改善骨盆彎曲癥狀，還原挺拔身材，還可以減掉手臂上面的拜拜肉。
胸大還下垂松軟一般需要到醫療機構通過自體脂肪填充或者是乳房懸吊術做治療，都可以讓胸部變得堅挺。1.使用自體脂肪填充的安全性是比較高的，需要愛美人士體內有多余的脂肪組織才可以，主要是抽取自身健康的脂肪組織，縮小脂肪分子之后填充到胸部，可以有效改善胸部下垂的問題，讓胸部變得飽滿以及豐滿。2.乳房懸吊術也是比較常見的治療手段，在做手術的時候主要是在局部做一個切口，然后把韌帶以及胸大肌縫合來達到提升胸部的目的，讓胸部變得堅挺。在做手術的時候，醫生會根據胸部的具體情況來針對性的做調整，在術后局部會留下創口，需要配合醫生做局部抗感染處理，也要多吃一些優質蛋白質以及富含維生素的食物，促進身體所需營養，對于創口愈合有很大的幫助。