女生胸部下垂想恢復正常，需要去正規醫療機構做胸部的整形手術，在做手術的時候可以在胸部注射玻尿酸或者自體脂肪，另外也可以使用假體植入的方式改變胸部的形狀。
1、女性的胸部下垂可能是由于哺乳或者是皮膚當中的膠原蛋白流失比較嚴重造成的，可以在局部注射一定量的玻尿酸，里面有大量的透明質酸，填充之后可以讓胸部變得比較的飽滿一些，減輕胸部下垂的癥狀。
2、自體脂肪主要是基于自身臀部或者大腿根局部都有的脂肪組織，然后經過特殊加工以及處理之后植入到胸部，可以使胸部從外觀上看起來更加有立體感。
3、在做假體植入的時候，是利用硅膠和膨體等一些假體材料來改變胸部的形狀，可以增強女性在日常生活當中的自信心。
在平時做完手術之后，需要注意多加休息。
胸部作為女性美麗的一大因素，所以引來越來越多女性的關注。擁有高聳而富有彈性的乳房是每個女性朋友都想要的，尤其是年輕的女性。那么在擁有纖細腰姿的情況下，還能輕易得擁有豐滿誘人的乳房嗎?事實上，很多MM減肥首先就會減胸，因為胸部主要成分就是脂肪。胸部下垂及乳房下垂，是指乳房在合理情形下，乳頭的水平位置在乳房下皺襞之下。減肥造成乳房下垂：就是減肥過快，造成乳房內脂肪組織與皮膚松弛所致。多見于中青年婦女。長期處于饑餓的狀態，必然會調動儲藏的脂肪和蛋白質來應付，而乳房的主要結構成份之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失，而營養不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結締組織卻沒有隨之減少，因此胸部就變小變下垂了。減肥期間為了防止減肥時胸變小變下垂，應該多多補充含脂肪、水份、膠原蛋白比較多的食物，并輔助維生素A、B、C、E，礦物質鈣、鎂、鐵等，來供給胸部足夠的營養，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅挺。此外，減肥時應注意姿勢，走路時背部平直，坐立時也應挺胸抬頭，睡眠時要取仰臥位或側臥位;每日清晨或夜晚做數次深呼吸;適當多做些擴胸運動或俯臥撐、擴胸健美操等。MM們如果過度減肥或者減肥速度過快，都極有可能導致胸部變小、下垂。因為減肥主要是減掉身上的脂肪，而胸部脂肪是比較多的。所以MM們在減肥的過程中，首先要注意減肥的方法，其次應注意飲食調理，最后多做健胸運動。
胸部下垂以后可以做一些提拉的運動來幫助恢復，也可以做一些胸部的鍛煉來增強胸肌，這樣可以有效地緩解胸部下垂的問題，還有的人可以通過推拿的方式來改善胸部下垂，但如果胸部下垂比較厲害，這些方法所達到的效果就比較微妙，這時候就可以做一些手術，比如提拉手術來幫助胸部塑形。1.運動鍛煉胸部下垂可以做一些提拉胸部的乳房按摩，從乳房下方向上方進行乳房推拉，改善胸部下垂的情況。其次，可以進行胸部鍛煉，做一些擴胸動作以及增強胸部肌肉的運動方式，從而改善胸部下垂。2.推拿癥狀較為輕微的胸部下垂，可以通過推拿來進行治療。推拿的方式是讓患者平躺在床上，然后用手從下部到上部推動乳房，一般推動20~30下，每天堅持即可讓乳房恢復正常。3.手術治療一些癥狀比較嚴重的胸部下垂，是沒有辦法通過保守治療方法來改善的，這種情況就需要做手術來縮短韌帶進行治療。
斷奶后胸部下垂干癟一般是還能恢復的，可以選擇玻尿酸填充和自體脂肪填充，或者是通過硅膠加力填充治療。母乳喂養安全性會比較高，在斷奶之后會導致乳房部位的膠原蛋白和脂肪脫失，還會出現乳房干癟和下垂，需要及時到醫院的整形科做檢查，出現乳房部位輕微的干癟下垂，最好選擇玻尿酸注射或者是自體脂肪填充的方法來做治療，在填充之后可以滋養皮下細胞，還能讓乳房變得更加飽滿和光滑。在斷奶之后出現乳房扁平比較嚴重，最好選擇假體填充來治療，手術之前需要在乳房外側切口，然后將假體填充到胸部治療，手術之后可以調整胸部的高度，還可以讓胸部變得更加飽滿。做豐胸手術之后還需要改善生活習慣，最好不要吃辛辣食物或者是刺激性強的食品，比如辣椒和生姜等。
做乳房提升術大概需要15000-30000元，但這只是一個區間價格，具體需要多少錢取決于求美者的個人情況、選擇的手術方法以及醫院醫生等，此外，還跟所在地有關。乳房提升術是解決乳房下垂問題的一種有效方法，可以通過乳房上提固定術以及乳房真皮固定術來改善，針對乳房下垂的不同原因來選擇，術后會達到更加自然滿意的效果。乳房提升術優勢：1、乳房不僅可以得到提升，而且并不會影響到今后的哺乳。2、乳房變得高挺，提升到最適當的位置。3、乳房不再下垂，而變得豐滿高挺起來。4、如果術后還有任何的要求，都可以進行再次的手術。乳房提升術適宜人群：1、無嚴重身體疾病可以耐受手術;2、因胸部下垂影響其特殊職業表現要求手術者，如時裝模特、運動員等;3、胸部下垂產生軀體癥狀者，如肩、背、胸疼痛。胸部下皺襞糜爛等;4、各種類型的胸部下垂影響其美容表現。
胸部下垂松弛可以通過自體脂肪隆胸手術的方法治療，也可以通過玻尿酸隆胸手術的方法治療，這樣可以達到調整的效果。1.愛美人士出現這種情況可能是不良的哺乳習慣導致的，也可能跟隨著年齡增長或者皮膚逐漸老化等因素有一定的關系。而自體脂肪隆胸屬于一種常見的豐胸方式，主要是通過手術的方法將自身部位多余的脂肪抽出來，比如腿部或者腰部，經過特殊處理，然后再填充到乳房內，等到脂肪顆粒完全存活以后，就可以達到飽滿胸部的效果，還能讓胸部變得更加的堅挺，提升個人的魅力。2.玻尿酸里面的成分就是透明質酸具有填充的效果，還有補水保濕的作用，主要是通過皮下注射將藥物注射到皮膚內，從而可以讓胸部變大，變得更加的美觀。在平時生活中要注意局部的衛生，穿合適的內衣，定期的復查。