想要讓胸部變大變挺，可以按摩胸部，增加營養，也可以進行豐胸手術。按摩能夠加快胸部血液循環，增加營養可以使胸部的脂肪含量增多，能達到一定的豐胸效果，豐胸手術可以選擇自體脂肪豐胸和假體豐胸，自體脂肪豐胸因為材料取自求美者自己的身體，所以一般不會出現排異反應，效果比較好。
1、按摩豐胸
仰臥床上，摘除乳罩，由乳房周圍向乳頭旋轉按摩，先順時針方向，后逆時針方向，直到乳房皮膚有微紅。用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓直到乳房外圍。在雙乳之間做8字型按摩。
2、自體脂肪豐胸
自體脂肪豐胸是從腹部或大腿內側等,脂肪堆積較多的地方抽取脂肪,再將脂肪進行靜置沉淀、過濾、處理后注入到胸部,打造自然柔軟的胸型,一次手術可增加1-2罩杯。
3、假體豐胸
假體豐胸是通過手術將適合患者胸廓類型的假體材料放置在胸部的方法,切口有多種,可根據患者的具體基礎條件來選擇。目前整形界提倡的是“數字化豐胸”。
減肥和豐胸，是女性朋友們都比較關注的熱點問題。無論是減肥還是豐胸，都是一個漫長的過程，建議女性朋友們應該要注重采取科學的方法去實現。那么，常見的減肥豐胸活力健身操有哪些呢?如何科學的進行減肥及豐胸呢?下面便一起來看一下這篇文章的相關介紹吧，希望能幫到您。如果你是一位工作忙碌的OL或課業繁重的學生，可能騰不出大量時間來運動，私房話專門為你們收集了一些只要幾分鐘即可完成的簡單運動，既簡單又實效。這套豐胸運動的動作簡單。它的重點在于鍛煉胸部肌肉，提高乳房支撐力，進而促進血液循環加強胸部皮膚的彈性。唯有運動才能真正讓胸部集中堅挺，健康美麗，讓你擁有完美迷人的上圍曲線!你不妨可以試試。1第一節擴胸運動伸直背部肌肉并且抬頭挺胸，雙手合十至于胸前，這時徹底撐開肘部，雙肩不要擺動，要平心靜氣;始終保持讓胸部用力的狀態，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10至20次。同時動作重點是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有兩只小臂相抵成直線左右動作，舒緩的吸氣吐氣。2第二節集中運動伸直背脊，抬頭挺胸，你也可以在胸前用雙手夾住書本等物，切記，撐開肘部是關鍵，此時要輪番吸氣后吐氣，同時將手臂向前伸直，如同要使勁按壓雙手手心一樣。胸部用力，緩慢進行10次左右3第三節集中并抬高運動雙手平舉在肩膀兩側，雙手手心向下;雙臂向胸前位置交叉合掌;手臂伸直，向上抬高到頭頂上方，雙臂貼耳側;再緩慢向下放回到胸前位置。緩慢進行10次左右。以上便是關于減肥豐胸活力健身操的介紹。在減肥及豐胸的過程中，建議女性朋友們應該要注意堅持下去，只有這樣，才能夠看到效果。若想很好的達到減肥的目的，同時應該要注意控制飲食，做到科學合理的進食，避免過多食用高熱量食物等。
很多對這個四物湯豐胸的效果有所懷疑，不知道這個四物湯到底能不能用來幫助自己豐胸，四物湯是用幾種中藥結合熬制所得到的湯，這樣的湯對身體的好處特別的多，四物湯是可以改善女人身體氣血虛弱的效果，還可以通過喝這個四物湯來改善女人的婦科疾病，對女人的胸部發育也是很好的，那么四物湯豐胸的效果有用嗎?中醫認為氣為血帥，氣行則血行，血為氣母，血順則氣順。女人如果因為氣血不足，體質虛寒，就會容易痛經，面色萎黃，頭發干枯，皮膚干澀，還有臉上會出現斑點，而且會影響胸部的發育。很多小胸MM胸部發育不良就是因為氣血不足引起的。下邊我們為你收集整理了的一款網友推薦的的補氣養血又能豐胸的“四物湯”黃芪10克、黨參10克、川芎10克、當歸10克、枸杞10克、阿膠磨粉另沖服(也可以用豬蹄代替阿膠，但是效果可能稍差)。此方第一個月，每天早晚服，第二個月隔天服用，第三個月以后一個星期一次足夠。想長期喝的話，是一個星期兩次就可以了，但是不要長期天天喝。效果：祛斑、緩解痛經、豐胸、如果配合清淡飲食，還能瘦腰。適合人群：寒性體質，有痛經現象，因為氣血不足而影響胸部發育，面色很差的人群不適合人群：濕熱體質、容易上火的人。通過上面內容的介紹，讓我們知道了這個四物湯是有豐胸效果的，想要給自己豐胸的話，那么也要采用其他的方法來給自己豐胸，給自己豐胸的時候也要注意采取健康的方式，不要給自己吃一些豐胸的藥物來豐胸，這樣的豐胸藥物對胸部傷害大，對身體的健康傷害也很大。
脂肪豐胸是一種通過將身體其他部位的脂肪移植到胸部，以增加乳房體積的整形手術。通常，這種手術的效果受到多種因素的影響，包括醫生的專業技能、手術技術、術后護理等。在選擇進行脂肪豐胸手術的醫院時，應考慮以下幾個方面：1.醫生資質：選擇擁有豐富經驗和良好口碑的整形外科醫生至關重要。他們能夠根據個人情況制定合適的手術方案，并在手術過程中確保安全和效果。2.設備與技術：先進的醫療設備和成熟的手術技術可以提高手術的成功率和安全性。了解醫院是否擁有現代化的手術室和最新的脂肪移植技術。3.術后服務：良好的術后護理對于手術效果的維持和恢復至關重要。選擇提供全面術后跟蹤和咨詢服務的醫院，以確保術后恢復順利。在選擇進行脂肪豐胸手術的醫院時，建議咨詢多位專業醫生，了解他們的手術案例和患者反饋。同時，保持對手術效果的合理預期，并在手術前后遵循醫生的指導，以獲得最佳效果。如有任何疑問或不適，應及時就醫咨詢。
近年來除了減肥，豐胸應該就是目前廣大女性朋友比較關注和探討的熱門話題了。因為亞洲女性大多數不像歐美女性發育得那么完美，干煸平坦的胸部是很多女性都比較苦惱的問題，這也讓她們變得更加自卑和孤僻。因此掌握好豐胸的最佳時期是非常重要的，那么什么時候是豐胸佳期呢?下面就讓朋友們和我一起進入到下面的學習。其實卵巢動情激素就是驅動乳房，由平坦變豐滿的重要生理因素。從月經來的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期，因為在這10天當中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，這也正是激發乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。當然在這10天的飲食中也必須攝取適量含有動情激素成分的食物如：青椒、蕃茄、紅蘿卜、馬鈴薯以及類、豆類和堅果類等，并且要多喝牛奶“尤其木瓜牛奶”，但是最好避免可樂、咖啡。從月經來的第11、12、13天，這三天為豐胸美胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期，因為在這10天當中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，這也正是激發乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。當然在這10天的飲食中也必須攝取適量含有動情激素成分的食物如：青椒、蕃茄、紅蘿卜、馬鈴薯以及類、豆類和堅果類等，并且要多喝牛奶“尤其木瓜牛奶”，但是最好避免可樂、咖啡。很多人都希望自己擁有豐滿堅挺的乳房，試圖嘗試各種豐胸秘方，但卻未見期望的效果，積極一點的干脆挨個兩刀，但副作用更令人后患無窮。但是卻很少人能真正了解從第一次月經周期的開始，卵巢動情激素就已經扮演好驅動乳房，由平坦逐漸變豐滿的角色。相信通過前面幾段文字的學習，眾多女性朋友對豐胸最佳的時期有了更詳細的掌握和了解。所以我們一定不要錯過這個時候，要有效的利用起來。但我還是要提醒一下朋友們，胸部疾病也是女性高發疾病之一，所以我們也要定期保養和關注我們的乳房，盡量穿一些輕便的內衣。
很多豐胸產品的使用，其實是可能會對身體健康造成不良傷害的，所以必須了解下正確的方式，通過按摩的方法豐胸比較的健康，但是要注意手法，下文介紹的就是比較有效的按摩豐胸方法。1、豐胸按摩手法：集中式雙手放在乳房外側，雙手虎口向上壓。雙手從內到外，用虎口托著乳房。雙手從胸部外沿一直抬到乳房外側然后松手。重復練習這個動作15-25次。2、豐胸按摩手法：撫摸式用左手輕輕撫摸右側乳房，右手撫摸左側乳房，每側共撫摸3分鐘。撫摸的時候可以旋轉的方式，縱向、橫向等均可，也可以是無特定路線任意撫摸。但是一定要堅持撫摸3分鐘，撫摸的時候力度不需要太大。3、豐胸按摩手法：拿捏式將豐胸精油或者按摩乳涂抹在乳房上，十指張開，分別放在乳房底側，從底部開始，向乳頭方向慢慢推。反復練習30次以上。雙手十指張開，罩住乳房，以乳頭為中心，在乳房底部按順時針的方向畫圈。畫圈的時候雙手稍微用力，反復練習30次以上。然后再逆時針方向畫圈，同樣練習30次。4、豐胸按摩手法：擦油式將豐胸精油或者潤膚乳涂抹在乳房上，右手手掌托著右側乳房，手指并攏。左手輕輕放在右側乳房上，手指并攏。右手沿著乳房，掌心向上托，左手順著手勢輕輕放下，重復練習10次以上。然后換左手練習。