夜間尿頻可能是與腎臟有關(guān)系，也可能是睡前一些行為引起的，所以想要緩解夜間尿頻需要從自身尋找原因。夜間尿頻的人在晚飯過后需要控制飲水量，因?yàn)樗岸嗪人脑捑蜁?huì)造成夜間起夜頻繁。如果飲水量并不多的話可以在睡前的時(shí)候用熱水泡泡腳，這樣能夠提高睡眠質(zhì)量，還能夠溫腎壯陽。也可以在睡前的時(shí)候按摩腰部，看一些書籍、電影，釋放壓力。長期尿頻對患者危害還是比較大的，首先長期尿頻，會(huì)導(dǎo)致患者生理和心理上受到明顯的影響，甚至?xí)绊懟颊叩墓ぷ骱蜕?，有些尿頻比較嚴(yán)重的患者甚至不敢出門，因?yàn)橐怀鲩T就需要找?guī)杂行╅L期尿頻比較嚴(yán)重的患者可能不敢出門，只是待在家里，對患者的心理生理危害都是非常大的。當(dāng)然有些長期尿頻的患者，嚴(yán)重的甚至還會(huì)引發(fā)一系列的心理障礙性問題，比如引起焦慮，抑郁，自信心不足，睡眠受到嚴(yán)重影響，所以對于長期尿頻的患者危害還是比較大的，建議要及時(shí)的進(jìn)行治療。