手機(jī)屬于電子產(chǎn)品，經(jīng)常玩手機(jī)的話(huà)不僅對(duì)人們的眼睛有傷害，對(duì)皮膚也有一定的傷害，起痘痘也是時(shí)常發(fā)生的事情。經(jīng)常玩手機(jī)對(duì)眼睛的傷害比較大，尤其是在比較暗的環(huán)境下玩手機(jī)，可能會(huì)造成近視甚至散光。有些人玩手機(jī)上癮經(jīng)常熬夜，這樣就會(huì)減少睡眠時(shí)間，睡眠質(zhì)量越來(lái)越差。我們都知道電子產(chǎn)品都有輻射，經(jīng)常玩手機(jī)會(huì)使身體處于亞健康。在我們夜間玩手機(jī)的時(shí)候，要把手機(jī)屏幕調(diào)整到夜間模式，了解顏色的朋友們應(yīng)該知道，暖色調(diào)要不冷色調(diào)更加傷害眼睛，色差也會(huì)傷害到我們的眼睛。所以也夜間手機(jī)應(yīng)該盡量調(diào)整為冷色調(diào)，避免傷害眼睛。床前要開(kāi)燈，在黑漆漆的房間里，手機(jī)屏幕的亮度會(huì)刺激眼睛，如果手機(jī)和周?chē)h(huán)境的對(duì)比度差異較大的話(huà)，眼睛很容易產(chǎn)生視覺(jué)上的疲勞，開(kāi)著燈玩，會(huì)相對(duì)減少這樣的傷害。手機(jī)朝下45度，千萬(wàn)不要將手機(jī)平行對(duì)著眼睛，時(shí)間長(zhǎng)了脖子會(huì)受不了有酸疼感。手機(jī)朝下45度的樣子，正好可以是眼睛距離手機(jī)保持在30到50厘米的樣子，這樣我們的脖子會(huì)舒服一點(diǎn)。