玉米粥減肥期間可以吃嗎
我一直處于減肥的時(shí)期之前很喜歡喝玉米粥減肥的時(shí)候也想要吃玉米粥減肥期間可以吃嗎？
- 黃玉紅 主任醫(yī)師
- 消化內(nèi)科 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲
玉米粥減肥期間通常是可以的。玉米的營養(yǎng)成分比較豐富，比如說纖維素以及維生素等，是粗糧當(dāng)中的一種，能夠增加飽腹感，減少其他熱量食物的攝入，也能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)。減肥期間應(yīng)該做好飲食的調(diào)整，盡量避免吃高熱量的飲食，還應(yīng)該多參加戶外活動(dòng)。