減肥營養餐是什么？
我這段時間出現了身體比較肥胖的癥狀想要通過減肥營養餐來改善減肥營養餐是什么？
- 黃玉紅 主任醫師
- 消化內科 中國醫科大學附屬第一醫院 三甲
減肥營養餐需要吃一些優質蛋白以及脂肪含量比較少的食物，在早餐的時候可以適當的喝一杯熱牛奶或者是吃雞蛋，可以補充身體所需要的營養成分，也不會造成脂肪堆積的癥狀。也可以吃新鮮的水果和蔬菜，里面的膳食纖維素含量比較豐富，能夠加速胃腸道的蠕動。
我這段時間出現了身體比較肥胖的癥狀想要通過減肥營養餐來改善減肥營養餐是什么？