吃玉米減肥還是增肥
我比較喜歡吃玉米聽人說玉米有減肥的功效閨蜜說玉米含糖分較高吃了會長胖吃玉米減肥還是增肥？
- 黃玉紅 主任醫師
- 消化內科 中國醫科大學附屬第一醫院 三甲
吃玉米多數對于減肥有較好的輔助作用，對于補充身體所需營養物質有較好的功效。玉米中含有大量的膳食纖維，大多能夠加速腸道蠕動，改善便秘情況，只是對于減肥通常沒有明顯的作用。如果想要減肥，大多可以通過冷凍溶脂的方式來達到目的。
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