午餐吃什么好又能減肥
我總感覺最近自己變胖了想要通過改變飲食習慣瘦身午餐吃什么好又能減肥？
- 黃玉紅 主任醫師
- 消化內科 中國醫科大學附屬第一醫院 三甲
午餐吃低脂肪以及低熱量的食物好又能減肥，比如豆腐、黃瓜。在中午的時候吃低脂肪以及低熱量的食物，通常可以減少身體的脂肪量攝入，從而使身材逐漸變瘦，還不會過度節食導致腸胃不適癥狀，另外也可以加強身體鍛煉，加速脂肪燃燒。
我總感覺最近自己變胖了想要通過改變飲食習慣瘦身午餐吃什么好又能減肥？