晚飯后多久可以跑步
這段時間我打算通過跑步的方法來進(jìn)行減肥晚飯后多久可以跑步？
- 黃玉紅 主任醫(yī)師
- 消化內(nèi)科 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲
晚飯后一個小時以后可以跑步，剛剛吃完晚飯之后，身體大部分的血液涌向了消化道，可以促進(jìn)胃液的分泌，有利于使食物快速的消化和吸收，剛剛吃過飯之后，不能做劇烈運動，以免增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，如果想要減肥，也可以做吸脂手術(shù)。