夜宵吃什么不會胖而且還可以瘦身
我平時有吃夜宵的習慣但是我很害怕會肥胖夜宵吃什么不會胖而且還可以瘦身？
- 黃玉紅 主任醫師
- 消化內科 中國醫科大學附屬第一醫院 三甲
夜宵吃水果和蔬菜不會胖還可以瘦身，不建議吃宵夜，因為吃過宵夜之后可能會增加胃腸道的負擔，容易影響減肥的效果，如果想要減肥，需要戒除熱量比較高的宵夜，可以堅持做一些運動鍛煉，比如跑步或者是游泳，有利于消耗脂肪，還可以做抽脂手術。
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