奇亞籽的功效
最近看到閨蜜一直在吃奇亞籽但是不知道奇亞籽有什么用奇亞籽的功效？
- 黃玉紅 主任醫師
- 消化內科 中國醫科大學附屬第一醫院 三甲
奇亞籽能夠起到增加飽腹感的效果，有利于減肥。其鴨子內含有豐富的纖維，能夠促進腸胃蠕動，就可以達到潤腸通便的效果，而且還可以促進體內毒素的排出。平時在食用奇亞籽的時候，可以通過溫水沖泡或熱牛奶沖泡的方式服用。
最近看到閨蜜一直在吃奇亞籽但是不知道奇亞籽有什么用奇亞籽的功效？