酵素飯前吃還是飯后吃減肥效果好
小肚子上最近堆積了許多的肉就去買來了酵素酵素飯前吃還是飯后吃減肥效果好？
- 黃玉紅 主任醫師
- 消化內科 中國醫科大學附屬第一醫院 三甲
酵素飯前吃減肥效果會比較好一些，但是對于腸胃功能比較虛弱的人，最好是選擇飯后吃，以免會造成腸胃方面的不良反應。酵素能夠起到清理腸道垃圾的作用，所以對于減肥能夠起到很好的輔助效果。減肥期間最好是結合有氧運動。
小肚子上最近堆積了許多的肉就去買來了酵素酵素飯前吃還是飯后吃減肥效果好？