怎么養成易瘦體質
我的身體是易胖體質只要吃高脂肪的食物增肥的就比較快怎么養成易瘦體質？
- 黃玉紅 主任醫師
- 消化內科 中國醫科大學附屬第一醫院 三甲
可以通過改善飲食養成易瘦體質。在飲食方面要少吃高脂肪和高熱量的食物，也不可以暴飲暴食，一日三餐需要定時定量服用，也要適當的做運動鍛煉，長時間堅持可以養成易瘦體質。平時也可以多吃富含維C的水果和蔬菜，能夠補充體內的微量元素，可以提高身體免疫力。
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