減肥可以吃花生嗎
我現在正在減肥看見妹妹在吃花生我也想吃減肥可以吃花生嗎？
- 黃玉紅 主任醫師
- 消化內科 中國醫科大學附屬第一醫院 三甲
減肥不可以吃花生，花生中熱量比較高，吃了以后會導致發胖。在減肥之間可以多吃一些含維生素的食物，比如冬瓜、西紅柿、白菜、胡蘿卜、芹菜和木瓜以及菠菜等，含熱量都比較低，吃了以后會不會導致長胖，而且還可以促進胃腸道蠕動，有利于減肥。
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