晚上吃黃瓜能減肥嗎
最近我在減肥期間聽朋友說晚上吃黃瓜可以減肥晚上吃黃瓜能減肥嗎？
- 黃玉紅 主任醫師
- 消化內科 中國醫科大學附屬第一醫院 三甲
晚上吃黃瓜可以減肥。晚上吃黃瓜可以增加飽腹感，還可以促進腸道蠕動，有助于排便，長時間堅持能夠達到減肥的效果。在睡覺之前不可以吃高熱量的食物，否則會導致脂肪堆積形成贅肉，會影響減肥的效果。平時也要適當的做運動鍛煉，也可以幫助減肥。
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