南瓜熱量高嗎?有利于減肥嗎?
這段時間我一直在減肥朋友說南瓜粥可以減肥南瓜熱量高嗎?有利于減肥嗎？
- 黃玉紅 主任醫師
- 消化內科 中國醫科大學附屬第一醫院 三甲
南瓜熱量不高有利于減肥，因為南瓜里面含有非常豐富的膳食纖維，可以有效的增強腸胃的飽腹感，還能夠促進腸胃消化以及促進排便。減肥期間還可以多吃一些富含微量元素以及維生素多的食物。比如多吃一些蘋果或者是香蕉，都能起到減肥作用。
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