怎樣養肝護肝效果最好
去醫院檢查的時候醫生說我的肝有些不太好怎樣養肝護肝效果最好？
- 黃玉紅 主任醫師
- 消化內科 中國醫科大學附屬第一醫院 三甲
想要養肝護肝需要養成良好的生活習慣，飲食上可以多吃一些養肝的食物，比如豆漿、大豆等，不可以吃脂肪含量高的食物，禁止吸煙喝酒，還要適當的增加運動，養成早睡早起的習慣，保證充足的睡眠，晚上不可以熬夜，保持心情舒暢。
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