怎么提高代謝
我的身體代謝速度比較慢不知道怎么能提高代謝怎么提高代謝？
- 黃玉紅 主任醫師
- 消化內科 中國醫科大學附屬第一醫院 三甲
可以通過調節飲食提高代謝。在飲食方面可以多吃粗纖維的食物，也要多吃新鮮的蔬菜和水果，平時也可以多做有氧運動，可以調節腸道蠕動，也能夠提高代謝。在飲食方面要少吃辛辣刺激的食物，也不能多吃油炸類的東西，否則會出現消化不良的情況。
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