什么時候吃水果比較好
今天晚上我吃香蕉的時候媽媽告訴我晚上吃香蕉不好什么時候吃水果比較好？
- 黃玉紅 主任醫師
- 消化內科 中國醫科大學附屬第一醫院 三甲
飯后吃水果比較好。飯后吃水果可以增強腸道的蠕動，能夠起到通腸潤便的作用，而且還有助于排便，可以起到減肥的效果。平時可以多吃富含維C的水果，比如蘋果、香蕉、橙子以及獼猴桃等，能夠補充體內的微量元素，還可以提高身體的免疫力。
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