運動完多久可以吃東西
我最近準備減肥不知道運動完以后什么時候可以吃東西運動完多久可以吃東西？
- 黃玉紅 主任醫師
- 消化內科 中國醫科大學附屬第一醫院 三甲
運動完后一般需要一個小時左右才可以吃東西。運動完以后身體還處于興奮狀態，如果馬上吃東西會增加腸胃的負擔，甚至會引發腹痛。運動可以起到減肥的效果，但是見效比較慢，想要減肥可以做光纖溶脂，能夠利用激光的作用直接將皮下的脂肪溶解，隨代謝排出體外，達到減肥的效果。
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