什么動作有利于瘦腿？
一直以來我就特別的胖尤其是大腿部位更加的明顯什么動作有利于瘦腿？
- 黃玉紅 主任醫師
- 消化內科 中國醫科大學附屬第一醫院 三甲
可以經常做抬腿或者是做爬樓梯等動作有利于瘦腿。不過在運動的時候要長期堅持，如果只是運動一天兩天是沒有什么效果的，在鍛煉的時候也要控制飲食，比如多吃一些富含膳食纖維的食物，有利于增強腸胃的飽腹感，減少主食的攝入量。
一直以來我就特別的胖尤其是大腿部位更加的明顯什么動作有利于瘦腿？