晚上不吃飯能減肥，但是如果長(zhǎng)期不吃飯，有可能會(huì)導(dǎo)致腸胃萎縮，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)引起慢性胃炎。晚上可以適當(dāng)?shù)纳俪砸稽c(diǎn)食物，可以在晚飯之前吃一個(gè)香蕉，香蕉里面含有非常豐富的維生素以及一些纖維素，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，利于體內(nèi)大便的排出。