香蕉減肥法
這一個星期我一直在減肥不過減肥效果不是很好聽朋友說香蕉可以減肥香蕉減肥法？
- 黃玉紅 主任醫(yī)師
- 消化內(nèi)科 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三甲
香蕉減肥法可以在晚上吃一個香蕉，香蕉里面含有非常豐富的膳食纖維，能夠有效的促進腸胃蠕動，有利于大便的排出從而起到減肥的效果，減肥只靠吃香蕉效果是不明顯的。在減肥期間最好是控制主食的攝入量，同時多做一些戶外運動。
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