減肥吃什么水果
從上個星期開始我就一直在減肥閨蜜說吃水果也能夠減肥減肥吃什么水果？
- 黃玉紅 主任醫師
- 消化內科 中國醫科大學附屬第一醫院 三甲
減肥吃富含維生素和微量元素多的水果，比如香蕉，香蕉能夠有效的促進腸胃蠕動，同時也有利于防止便秘有很好的減肥效果。減肥只靠吃水果作用不是很明顯，最好是再結合合理的運動，比如跳繩或者是轉呼啦圈。保證每天鍛煉半個小時左右。
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