晚上不吃飯真的能瘦下來嗎
想要通過晚上節食的方式瘦下來知道是不是真的晚上不吃飯真的能瘦下來嗎？
- 黃玉紅 主任醫師
- 消化內科 中國醫科大學附屬第一醫院 三甲
晚上不吃飯真的能夠瘦下來，但是會損傷身體。如果經常晚上不吃飯，會減少人體攝入的營養，而且有可能會刺激腸胃，影響腸胃的健康，導致身體出現各種不適的情況。如果害怕晚上吃飯長胖，可以吃一些新鮮的蔬菜水果，減少食物熱量的攝入。
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